在美国，吃苹果-早上吃金，白天吃银，晚上吃铅，早上消化吸收最好，白天其次，晚上过了8点就不必吃苹果了，因为晚上人的消化吸收工作能力刚刚开始变弱，所以当时吃苹果总是增加消化道工作压力不仅脾胃不和，还有反实际的效果，所以从早饭或午饭的后半段开始吃一个小时的苹果罗。那么什么时候吃橙子最好。
一、橘子什么时候吃最好。
饭后30分钟吃橙子或喝果汁，有消除油腻、消除消化不良、解渴、醒酒的作用。也有“早上新鲜水果是金”之称，早上吃橙子协助消化，润肠，橘子甜酸味，心旷神怡，一天好心情。
综上所述，餐后和早晨均可服用桔子，桔子的营养使用价值十分突出，常吃桔子有生津解渴、健脾开胃温阳化、促进消化、预防便秘的作用。此外，桔子还含有身体不可缺少的多种营养元素、矿物、蛋白等营养元素，可以推动身心健康，从而实现疾病防治、美容美容的实际效果。当然有营养成分的新鲜水果要适当食用，橘子吃多了也非常容易发脾气，容易上火。
国外有“早上新鲜的水果是金，下午到中午3点是银，3点后6点是铜，6点以后是铅”的称呼。早上是吃苹果的黄金阶段，早上选择吃苹果，对身体最有作用，更能充分发挥营养成分，给身体健康带来好的物质。这个称呼也有一定的道理，但并不是那么肯定。
一般来说，早饭前吃苹果可以健脾开胃，推动维生素的消化吸收，人的肠胃经过一夜的休息后，作用还处于激话之中，消化吸收作用不强，但人体还需要补充足够的营养元素这时吃一些容易消化的新鲜水果，可以为早上的工作中和学习活动提示营养成分。但是，适合饭前食用的新鲜水果最好选择苹果、梨、香蕉苹果、红提等酸碱性不太强、苦味不太浓的水果。肠胃不好的人不适合在这个时间段吃苹果。
早上10点左右，经过不安的工作和学习训练，碳水化合物化合物基本上消失了，所以吃新鲜水果，其葡萄糖和葡萄糖迅速被机体消化吸收，可以补充人脑和人体所需的动能，这个时段也正好是人体消化吸收的活跃环节新鲜水果中有很多维生素和矿物，对身体的基础代谢有很好的积极意义。
中医学认为，早上10点左右血气上升，胃肠道在一天中最充实的情况下，脾胃虚寒者选择此时吃苹果，有利于人体消化吸收。饭后一小时后吃苹果可以帮助消化，可以选择菠萝蜜、橘子、橘子、山楂果等富含柠檬酸成分的新鲜水果。晚饭后吃苹果不利于消化吸收，吃得太多，容易将其中的糖转化为体脂肪沉积在身体上。
新鲜水果中含有身体不可缺少的多种营养元素，如矿物、碳水化合物化合物、膳食纤维、蛋白质及人体脂肪等营养元素，可以推动身心健康，从而实现疾病防治、美容美容美容的实际效果是现代人最受欢迎的纯天然身心健康食品。
到了水果大量上市的季节了。但是吃苹果需要时间。水果的服用时间段早上最好。同样是吃苹果，如果早上选择吃苹果，对身体最有作用，更能充分发挥营养成分，给身体健康带来好的物质。这是因为，身体经过一夜睡眠质量后，肠胃的作用还处于激话之中，消化吸收作用不强，但要充分补充各种营养元素，这时吃一些容易消化的新鲜水果，才能应对早晨工作中和学习活动营养成分的需要。