年纪大了人体不如过去，越来越多的人刚开始高度重视健康养生，如果一个人的血气不太好，经常生病，晚上睡不着觉，这时身体需要补充一定的动能。一旦人体出现疾病数据信号，就可以喝三七粉养身。我相信三七粉的作用应该大家掌握。那三七粉什么时候吃最好。
三七粉服食时间的选择
早上喝三七粉有延缓衰老、提高身体免疫力的作用。此外，用热水即可饮用三七粉，一般量为三克上下。
半夜吃三七粉的时间可以在饭前吃，最好选择5点到7点的时间段。饭前吃有助于提高睡眠质量，饭后吃可能会出现一定的兴奋效果。睡觉前最好提前半小时吃。为了实现补血补气作用，晚上6点以后可以吃饭。权威专家建议吃三七粉的时间更稳定，选择饭后30分钟吃，对消化道不太好的病人尤其有用。
三七粉是饭前吃好还是饭后吃好
一般是在饭前30分钟吃饭，但实际上在早餐或晚餐前30分钟吃饭有利于消化吸收，半夜吃饭时要选择最好的时间，但要注意饮食用量。如果三七粉的服食过多会对人体造成很大的伤害，所以服用三七粉时不需要和淡水鱼豆类食品一起服食，会造成一定的副作用。
吃三七粉一定要选最好的时间段。它有利于身体的消化吸收，吃三七粉时的用量也需要注意，千万不要过多。用量过多反而会给身心健康带来副作用，而且吃三七粉时间的选择要根据本人情况来决定。要起到很大的作用，建议空腹时服用能使消化吸收完全。但是，肠胃不好的人不能空腹吃。