很多女性手脚都很冷。虽然也有天气的原因，但是也有人在夏天手也很冷，容易出冷汗，所以要注意。详细地解说寒冷的原因是什么，怎样才能很好地控制。
从东洋医学的观点来看，手脚容易发冷、麻木，大多是气病，气虚、血虚会导致血液工作变差，血液量不足。
1、经常按摩足底涌泉穴；2、经常用热水泡脚；3、吃更多御寒食品：羊肉、辣椒、生姜汤等；4、多运动，增强免疫力；5、注意，千万不要吃一些冷食：这些食物如冰淇淋、苦瓜、茄子、梨等尽量少吃
手脚容易变冷的是瘦型、怕冷的女性[1]。末梢血流不好，体温调节容易紊乱，但是手脚变冷是因为自律神经的调节不顺利，血管变细了。另外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等是运动较多的关节，脂肪和血管较少，因此容易退烧。
血糖过低或低血压
食物对身体来说是很重要的卡路里来源，如果过度减肥、饿肚子、血糖值过低，手脚就会变冷。低血压的时候血液循环也不好，疲劳，身体虚弱的话，血压容易下降，手脚变冷。
压力堆积的话
工作的压力和被时间追赶的压力会让手脚发抖，但是过了这个压力，温暖就会慢慢回来。
衣服不暖和
如果手脚发冷，说明体温的平均调节有问题。虽然穿了好几件，但是手脚不暖和的话要注意。
长时间呆在寒冷的天气和空调房里
血流量减少，血液循环速度变慢，手脚变冷。
手脚发凉
冬天，对身体降温的人，也有保温以外的方法。
也就是说，当你冷的时候，吃一些能温暖身体的食物，或者做一些运动，这样你就可以一点点地加热，所以一定要试试。如果你不这样做，你会很辛苦的。希望大家身体健康，不要被疾病缠身。