在夏天炎热的日子里，很多人因为没有食欲而吃饭，可能有喝粥的倾向。当然很多女性都在喝小米汤，那么喝粥会发胖吗小米汤是减肥还是发胖的问题可以简单掌握和理解。
小米汤是减肥还是肥胖
小米汤对减肥没有错。然后，早上的情况下可以喝小米汤，晚上的情况下可以喝小米汤。这附近的身体脂肪非常少，发热量也非常少，所以对人体基本没有影响。特别是在减肥中喝小米汤有益，可以减肥，不必着急。如果你要减肥，你需要养活自己的饮食搭配。
小米汤具有减肥作用，如果人体内湿气过多，还会导致肥胖症的病症。小米汤，甜咸，入胃肠经，具有健脾除湿的作用，而且米汤热量不高，味道淡，而且小米汤中含有一定量的膳食纤维素，是想减肥的人的好选择。
总体来说，米汤的热量不是很高，味道比较淡，以100克小米为标准，其中含碳量的水化合物，人体脂肪0.70克，蛋白质1.4克，发热量46卡路里，而且小米汤的营养元素很高，但很多人为了减肥小米以汤为食，但实际上这种做法并不太好，小米尽管汤营养成分丰富，但其中蛋白质的质量并不一定好，所以小米不建议将汤用于饮食，不可避免地会造成其他微量元素的缺乏营养成分容易不足。
小米建议汤在煮的时候，可以加入少许食用纯碱，那样味道更好，营养成分也更容易充分发挥。