芋头吃多了会怎样芋头吃多了容易产生副作用

芋头吃多了会怎样芋头吃多了容易产生副作用

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芋头吃多了会怎样 芋头吃多了容易产生副作用

1、容易腹胀

吃芋头的时候一定要适量才行，如果我们吃芋头的时候过量，那么这时候容易对我们健康造成影响，特别过多的吃芋头可能会增加自身出现腹胀问题的几率，吃太多的芋头可能会大大增加自身肠道消化系统的压力，容易使自身出现消化不良的问题，同时还可能会增加自身出现腹泻便秘的可能，对肠胃健康来说没有什么好处。

2、会食物中毒

同时在吃芋头的时候还要注意，我们如果过多的吃一些芋头还可能会导致自身出现食物中毒的现象，千万不要生吃芋头，生吃芋头还可能会导致自身出现局部皮肤过敏的现象，对于自身的外表形象都会产生很大的 影响，这是大家不希望看到的，容易对皮肤健康造成影响，这是我们吃芋头要小心的。

3、出现肥胖的问题

由于芋头中富含的糖分比较多，如果我们过多的食用芋头，这时候就容易导致我们摄入比较多的热量和糖分，所以可能会增加自身出现肥胖的问题。芋头中富含的热量非常不容易被分解消耗，可能会转化为脂肪存储在人体内，使自身出现肥胖的可能，也可能会增加自身出现高血压问题的几率，因此芋头一定要适量吃。

女性吃芋头的好处和坏处

　女性吃芋头的好处和坏处。相信大家对芋头并不陌生，芋头具有非常高的营养价值，吃芋头对我们的身体有一定的好处但也有坏处。接下来我带大家一起详细了解下女性吃芋头的好处和坏处。

　好处：增强人体的免疫功能，可提高机体的抵抗力，美容养颜。副作用：易引起闷气或胃肠积滞。

　好处：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

　芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用。

　坏处：芋头生食有小毒热食不宜过多，易引起闷气或胃肠积滞。

　 芋头的`食用选择

　芋头含有难消化的淀粉质和草酸钙结晶体，然而草酸钙具有苦味且会使皮肤过敏，但经过烹煮后就会消失。在烹煮时果肉会变成灰色或淡紫色。芋头的烹调方法类似马铃薯。芋头经过炖煮后会使汤变得更浓，且芋头容易吸收其它食材的汤汁。

　生芋有小毒，食时必须熟透；生芋汁易引起局部皮肤过敏，可用姜汁擦拭以解之。

　 1、秋天吃芋头好吗

　芋头可以当做蔬菜、粮食或甜品，营养价值丰富，味道鲜美，具有健脾利胃的功效，是非常好的保健食材。秋天吃芋头还能帮助人们排毒减肥，芋头中的膳食纤维含量较高，可促进肠胃蠕动，缓解便秘，另外膳食纤维还能增加饱腹感，减少食物的食用量。

　 2、芋头的功效和作用

　 （1)美容养颜

　芋头是碱性食物，常吃芋头能平衡酸性体质，对于滋养肌肤、美容养颜、乌亮头发有一定的功效。

　 （2)消毒消肿

　有些人在削芋头皮时，会发生过敏反应，这是由于削皮后芋头表面的黏液引起的，但这黏液却能缓解一些蛇虫叮咬引起的肿胀症状。

　 （3)缓解便秘

　芋头中含有丰富的膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，缓解便秘，帮助人体排毒；还能增加饱腹感，减少食物的食用量，预防发胖。

　 3、温馨提示

　吃芋头一定要煮熟，否则会有毒性，危害健康；还有对芋头黏液过敏的人，在处理芋头时，一定要注意防止黏液触碰肌肤，如果出现瘙痒症状，可采用擦生姜止痒的方法。

　 4、芋头清洗的方法

　 （1) 种方法

　1、芋子上的泥土先洗干净；

　2、然后放锅里面或煮或蒸都可以，等熟了就用一个盆倒出来装；

　3、很烫就用凉水泡，水热了再换凉水，等芋头的温度冷却下来了就直接用手剥皮了。

　 （2)第二种方法

　1、带皮的芋头装进小口袋里（只装半袋)；

　2、手抓住袋口，将袋子在水泥地上摔几下；

　3、把芋头倒出，便可以发现芋头皮全脱下了。

　 （3)第三种方法

　1、芋头放入水中洗净捞出；

　2、用钢丝球把芋头的外皮慢慢磨掉。

　 （4)第四种方法

　1、一锅滚水，把芋头的外皮洗净，除去泥土杂质之后，直接丢入滚水中烫煮一下；

　2、锅之后，只要用菜刀由上而下轻轻划一刀，就可以毫不费力地除去外皮。

　 吃芋头杆的好处

　 1、芋头杆能健胃消食

　芋头杆可以腌制成酸菜或者咸菜以后食用，它本身也带有一种酸味，人们食用以后能促是胃酸分泌也能加快肠胃蠕动，能有效提高人们的消化能力，起到健胃消食的重要作用。

　 2、芋头杆能降血压

　降血压也是芋头杆的重要功效之一，它含有大量的钾离子，而钠的含量却很低，高血压患者食用以后能促进身体内钠的排出，可以让过高的血压降下来，从而也就起到了不错的降压作用。

　 3、芋头能润肠通便

　芋头杆中含有大量的膳食纤维，这些物质进入人体以后可以在肠胃中吸收膨胀，加快肠胃蠕动，平时经常食用可以有效进大便的生成与排出，起到润肠通便的作用，对人类的肥胖和便秘都有很好的调理作用。除了这些功效以外，芋头杆还能提高身体免疫力，减少病毒对细胞的伤害，对癌症也有一定的预防作用。

　 削芋头手痒怎么办

　 1、用火烤

　平时人们削芋头时出现手痒，可以直接把手放到火上烤，，但烤的时候要注意手与火之间的距离，手上粘的芋头汗在遇热以后会挥发，皮肤发痒的症状也能随之减轻或者消失。

　 2、用醋洗

　削芋头时如果出现手痒，可以在盆中放适量的清水加入适量的白醋，调匀以后清洗双手，手上粘的芋头汁是碱性的，遇到白醋以后会酸碱中合，能快速挥发，这种时手上发痒的症状就能减轻。

　 3、擦拭风油精

　人们削芋头时会出现有手痒的情况，有时手痒的症状还特别严重，这时可以先把手用清水洗净晾干手上的水以后，再取适量的风油精直接涂抹在出现痛痒的部位，过一会痛痒症状就能减轻。

　 4、提前预防

　人们削芋头手痒还可以提前预防，最好的预防方法就是给双手戴上橡胶手套，如果家里没有手套可以在手上套一个方便袋，减少手与芋头的接触，特别是不让芋头中的汁液粘在手上，这样就能避免双手出现过敏也能防止手出现发痒的症状。

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