按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，猛然用力有酸胀感按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部:双手拇指三个装在额部两侧的太阳穴处，剩余四指能分开，放在旁边两侧头部，双手同样的猛力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。按揉风池:用两手拇指四个按在同侧风池穴（颈后两边凸起处），其他手指附在头的两侧，由轻到重地掐按20～30次。功效：疏风散寒，脑子开窍镇痛。接得颈肌:将左（右）手上举装于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，剩余四指装在颈肌对侧，双手轻轻对合，将颈肌向上答话后紧张，沿风池穴向下抓得至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井:以左（右）手中回头看了看腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，后再由轻到重摁压10～20次，两侧轮流交替参与。功效：通经活络，散寒定痛。按摩大椎:用左（右）手四指并拢放于上背部，猛然用力发热发冷做按摩大椎穴(东南边后颈部颈椎中大的椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧轮流交替接受。功效：疏风散寒，活血通络。对按内、外关:用左（右）手拇指尖放进右（左）手内关穴(掌横纹以内2寸，两肌腱之间），中指装在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合轻轻掐按0.5～1分钟，双手交替变换通过。功效：心安神通络，消痰行气。掐揉风池:将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。梳摩头顶:双手右掌微曲各装在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头时”状动作20～30次。功效：提神显目，清脑镇痛。旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转起来20—30次，再由前向前旋转20—30次。摇着扇子:头向右一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。头手相抗:双手交叉的十字贴着后颈部，猛力顶头颈，头颈则向前猛力，互想抵抗5次。双手托天:双手上举侧过头，掌心往上，仰视手背5秒钟。