饭后散散步是对我们每个人对于是极其有必要的，毕竟散步聊天的作用都很多，不仅仅还能够强身健体，并且还都能够好处我们减肥，那么散步聊天消耗卡路里是多少呢？相对于那个问题，如果你不是什么很所了解的话，那就一定要可以上网并且查询资料才行，当打听一下很清楚了完了，也还能够好处我们运动减肥成功，让我们相互来看一下吧。尽量：人体每减下来一3公斤脂肪，需耗掉7700卡热量(另一种说法是7200卡)游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、煅炼灵活性和力量都很有好处。它还利于增强病人恢复健康，妇女生育后复原体形，对老年人和身体单薄的人全是一项很不错的运动。田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身能够得到锻炼。篮球：每半小时消耗热量250卡。它可增加灵活性，可以提高心肺功能。自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿非常最有利。能骑马：每半小时消耗热量175卡。助于大腿和意志的煅炼。滑水：每半小时消耗热量240卡。对所有的躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼身体作用。高尔夫球：每半小时消耗热量125卡。它的锻炼身体效果充斥运动时需要的长途跋涉和击球动作。如能坚持不懈，对保持线条优美颇为极为不利。跑步：每半小时消耗热量300卡。非常有利于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强非常有益，它能改善血液循环，活动关节和减肥。滑旱冰：每半小时消耗热量175卡。可增加全身灵活性和部力量。跳绳：每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，可彻底改善人的姿态。35岁以内的人跳绳绝不可以太激烈的。壁球：每半小时消耗热量300卡。可锻练两腿灵活性，可瘦身，可减少速度能力。但心肺系统相对差者宜从事行业这项运动。网球：每半小时消耗热量220卡。这是项很激烈运动，它还能够锻炼身体心肺功能，锻练灵活性。乒乓球：每半小时消耗热量180卡。是项全身运动，益于心肺，可锻炼身体重心的移动和协调性。排球：每半小时消耗热量175卡。可可以提高灵活性、爆发力和耐力，助于心肺。晚饭后散步消耗卡路里只不过比以外的一些运动消耗的卡路里要少一点，只不过当我们散步的时间较长和路程较少的时候，消耗的卡路里也比较好多，其实在散散步的时候要注意一点的问题也比较比较多，如果没有你是三个人的话，这样的话不要选择人多的地方散步聊天，这样更安全的不少。