不可以的啊，因为抖音都是现场直播的，不可以这样拍视频的啊抑郁的文案配合bgm就可以了是本人或其他人做日记式拍摄比较好一旦得了抑郁症是不是就会有比没过得抑郁症的人的发病率高。抑郁症有一定的复发率，但是抑郁症病人如果积极应对疾病，可以活得比一般人更积极向上，因为努力对抗疾病的过程中，人会学到很多东西，会逐渐独立，不依靠别人，而是靠自己的努力奋斗去适应生活。推荐描写抑郁症的电影《飞跃疯人院》《西西里的美丽传说》《搏击俱乐部》《荒野生存》影片按我理解的顺序排名，如经采纳继续推荐 不过 再抑郁一些就重口味了 怕你受不了啊我是抑郁症还是神经分裂症?这个很明显是抑郁症，晨轻晚重就是抑郁症的表现，精分的话估计你不能坐在电脑上好好打出这些话了，乐观点看事情啦。不知道你属于那种类型的抑郁症，我给你个我用过的方法；自我疗法：运动疗法，运动这东西很明显可以消除抑郁，你比较宅就出去走走吧，可以远足，跑步这些；交际疗法，朋友是一个神奇的东西，学会信任你的朋友，和他们讲自己不愉快的，和他们谈天说地，忘记你不开心的；营养疗法，很多食物含有快乐元素，维B等，香蕉，南瓜，鸡肉等；认知疗法，首先就不要以一个抑郁症的心态去生活，认为自己是正常人，快乐的过，什么也不要多想；行为疗法：听音乐，情景体验，看喜剧等。这几个疗法综合用，效果还可以。希望你快点好起来哦。抑郁症，五年了你想好就能好起来，自杀是最自私的行为。我也有严重的心理问题，但我一直积极努力的去调整，现在已经基本上康复了，我相信我的生活会越来越好。希望你能打起精神来，付出努力去解决自己的问题。这里有篇文章发给你，希望对你有所帮助！ 《抑郁症原因分析及治疗》大多数抑郁症不是药源性或脑器质性，而是心因性抑郁，是外源性抑郁。这些抑郁症产生的原因是在心理层面上，表面上是各种各样的事态与环境造成抑郁，重而久之形成神经症。本质上生病的不是身体，身体只是把我们生病的心（烦恼大于快乐的心，沮丧大于乐观的心，痛苦大于喜悦 的心）显现出来的一面镜子。而深层次上却可以大致归纳为下几个原因：一、对环境事物的认知导致需要和动机的不谐调；二、对环境的适应及与生活不良情景的互动模式出现了恶性循环；三、对生命价值体系及个体存在的迷茫；四、目的及手段混淆不清。如果是心理层面上的原因导致抑郁，不用现代科学的心理咨询治疗方法解决心理问题，而倾向于传统治疗模式单单采用药物，有些人会在短时间内得到躯体症状的缓解，同时获得心理安慰作用，使抑郁情绪得到一些释放。但如果生活中的不良刺激存在或者说再次经历不良刺 激，抑郁症往往会再次复发。再而三的话，不但躯体本身会产生耐药性，药物的调节作用也会在心理对药物信度下降的基础上减退。针对这种情况，精神科医生往往会开出加大剂量的处方。此时医生便凭传统的数年医疗经验作出这样的判断——这位抑郁症者需要长期吃药，可能一生离不开药了。作为一名心理咨询师，解决抑郁症不能仅仅针对症状，外在症状只是心理问题的外在反映，如果仅仅针对症状（如单纯药物治疗），有可能在一定程度上缓解症状，但很难根治，易复发，有些时候看起来医好了，实际上没有好，或者只有靠药物抑制。很多时候时间久了，还会发生迁延或者转化，如：抑郁导致强迫等。身体是有形的灵魂，灵魂是无形的身体。身体是心理的投影，人“丑”换镜子没有用 。根治抑郁症需要从心理的层面寻找造成抑郁症的原因，然后有针对性的进行调整，根源解决了，外在症状也就自然消除。在自己数年思想心得——自然享受主义生存 发展法则的引领下，用认知、精神分析、行为三大心理咨询治疗理论技术，因人而异，三大技术有机结合、量身制定心理咨询与治疗方案，一般在一到三个月的时间内消解躯体症状，改善情绪反应，并且形成一个正向积极开朗地应对生活不良刺激的自我调整理念与方案。使个体在后来的日子里经受到不良刺激时，能自行消解抑 郁情绪，不再形成抑郁症。抑郁症也并不是有什么神经质，而是每个正常人只要持续经历不良刺激（不管是事件还是环境）都有可能产生神经症，只不过不同刺激、不同认知角度、不同反应模式所表现出来的症状不同。比如有人患抑郁症，有人患强迫症，有人疑病、有人社恐。只要是正常的人，就有应对生活事件及环境产生的不同情绪， 象抑郁、焦虑、紧张、恐怖等，我们不可能消除正常的不良情绪反应。但我们完全可以避免长期的不良情绪所导致的抑郁等神经症。不是特别严重的可以通过网络视频或者电话保持原来的生活状态，一般情况下每周一次，一次1-2两个咨询时；比较严重的可以先通过面对面调整6-15天左右，回去可以正常的生活工作，后续巩固通过电话或者网络语音一周一次或者两周一次巩固几次，让咨客形成新的生活理念并学会独立处理生活中面临的困扰，防止复发。具体的咨询方案等与求助者接触后拟定。我不敢保证一定帮所有的求助者解决问题。以我12年的心理咨询经验技能和现在已经作过的近千个成功案例，90%左右的显著效果率给我的信心，可以这样说，只要求助者对心理咨询完全信任，和心理咨询师配合到位，相信绝大多数心理问题都能够解决。抑郁症不是不治之症，之所以还没有好，原因大约有两个，一、自己还没找到合适的解决方案。二、还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你找到合适的解决方案。无论到什么时候，都不要放弃自己对美好生活的追求，并一直去努力去体验，你会有所收获的。我希望求助者有着快乐良好的心态，以旺盛的精力活出人生更多精彩，活得尊严而幸福！（心理专家韩美龄原创）版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！