叶酸是由海藻糖、对氨基苯甲酸、谷氨酸等组成的化合物，是水溶性b族维生素。叶酸主要预防胎儿先天性神经管畸形。孕期、哺乳期妇女的预防药。那么怀孕后要吃多少叶酸？怀孕后叶酸吃什么好？怀孕初期需要补充叶酸吗？什么时候吃叶酸最好？关于怀孕期间吃叶酸，请和360常识网一起看一下吧。
怀孕后吃叶酸
怀孕后正确补充叶酸的方法，很多母亲可能还不太清楚。叶酸是水溶性的维生素。叶酸在体内看起来不太明显，但它是蛋白质和核酸合成的必需因子，在血红蛋白、红细胞、白细胞快速增殖、氨基酸代谢、脑内长链脂肪酸如DNA代谢等方面都不可或缺，在体内具有不可或缺的作用。
在胎儿期，大脑发育最早、最快；妊娠初期（3~6周）是胎儿中枢神经系统生长头发的关键时期。妊娠第4周胚胎形成原始脑胞，第8周胎儿身高3厘米左右，体重也只增加2克多，此时脑细胞增殖较快，最易受致畸因子影响。如果在这个关键时刻补充叶酸，胎儿患神经管的危险可以减少50%~70%。
因此，怀孕后的前3个月，每天服用一片含有400微克叶酸的叶酸片，目的是使女性体内的叶酸维持在一定水平，以确保从胚胎早期开始就有良好的叶酸营养状态。
另外，即使怀孕3个月后婴儿神经管关闭，补充叶酸的过程仍需继续。因为妊娠中叶酸缺乏的话，先兆子痫，胎盘早期剥离的发生率容易变高，也有由于胎盘发育不良的自发流产的可能性。因此，叶酸的补充应该是持续的，最好是从结婚到孕期和哺乳期结束。
怀孕后叶酸要吃多久
孕期母亲每天需补充600~800微克叶酸才能满足婴儿的生长需要和自身需要，胎儿期大脑发育最早、最快；妊娠初期（3~6周）是胎儿中枢神经系统生长头发的关键时期。
妊娠第4周胚胎形成原始脑胞，第8周胎儿身高3厘米左右，体重也只增加2克多，此时脑细胞增殖较快，最易受致畸因子影响。如果在这个关键时刻补充叶酸，胎儿患神经管的危险可以减少50%~70%。
怀孕后叶酸吃什么好
叶酸是一种普通药，在普通药店有售。很多人吃的斯利安的叶酸片，规格是0.4毫克，一支是31片。斯利安中国妇婴保健中心是中国政府机构与美国政府合作16年的科研项目成果，经过250000人严格的临床应用观察，迄今为止全国已有数千万名育龄妇女服用斯利安，结果斯利安不仅预防效果确切事实证明是非常安全的。斯利安是国家药监局批准预防胎儿先天性神经管畸形药物的唯一权威。当然，善存，安利这个品牌也可以选择。
但孕妇每天需要0.8毫克叶酸，0.4吃叶酸片，其他食物吸收。善玉叶酸片的叶酸含量为400微克，安利叶酸片为铁系叶酸片，不是单纯的叶酸片，一天两片达不到补充叶酸的量。一般来说，妊娠初期的医生推荐使用斯利安的叶酸。食用安利中的叶酸时，请等到妊娠中期再吃。中期胎儿对叶酸的需求减少了，安利的量足够，也有一定的补血作用。如果是前期的话，母体和胎儿对叶酸的需求都很大，所以最好吃斯利安！
怀孕初期需要补充叶酸吗
一般来说，叶酸在怀孕3个月就停止了，并不是在怀孕期间需要服用叶酸。何时开始服用叶酸与孕期不同阶段胎儿发育有关。服用叶酸的主要目的是预防胎儿先天性神经管畸形。
怀孕初期后，怀孕母亲可以通过吃蔬菜、水果等补充叶酸。含有叶酸的食物很多，具体分为以下几类。
水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、苹果等。
蔬菜：生菜、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜花、青菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
豆类：大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松树等。
动物：动物肝、肾、禽肉和蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。
谷物：全麦粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
什么时候吃叶片最好
叶酸是由海藻糖、对氨基苯甲酸、谷氨酸等组成的化合物，是水溶性b族维生素。叶酸缺乏会增加胎儿神经管畸形的发生机会，导致脊椎破裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。叶酸不足还容易引起孕期母亲巨大的红细胞性贫血，影响婴儿健康成长。那么叶酸片什么时候吃最好呢？怀孕期间的叶酸片什么时候吃最好？叶酸片每天什么时候吃最好？叶酸要吃到什么时候？
现在几乎所有的准妈妈都在补充叶酸。因为很多女性都知道吃叶酸可以防止婴儿神经管畸形，预防兔唇、无脑的孩子等出生缺陷。但是，也有很多女性不知道叶酸什么时候最能吃。那么叶酸片什么时候吃最好呢？
一般来说，医生建议育龄妇女在准备怀孕前3个月开始向人体补充叶酸成分。怀孕前3个月开始服用叶酸，是为了使女性朋友体内叶酸含量保持在一定水平，在怀孕后胚胎早期叶酸营养状态良好。
怀孕初期的前3个月也是补充叶酸的重要时期，这个时期吃叶酸最有效。由于妊娠初期是胎儿生长发育的重要时期，此时人体对营养成分的需求比普通人要大很多。此时，如果母体缺乏叶酸，很可能会伴有先天性心脏病、兔唇、智力低下等出生缺陷。
另外，叶酸每天什嚒时候吃最好具体来说，医生建议准妈妈们饭后30分钟服用最好。此时，胃肠消化功能完全发挥作用，叶酸成分的吸收也十分有效。另外，饭后服用叶酸，可以在空腹时服用叶酸刺激肠胃，防止胃不适。
怀孕期间叶酸片什么时候吃最好
随着生活水平的提高和人们文化素质的提高，无论是政府机关还是社会家庭，都非常重视优生优育。从孕期开始，绝大多数育龄妇女积极服用叶酸产品补充叶酸成分。叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85%。预防胎儿唇腭裂，有效率50%；预防胎儿先天性心脏病、其他体表畸形等出生缺陷；预防孕妇、乳母、胎儿贫血。
根据中国国际营养学会的研究，当育龄妇女的朋友们准备怀孕时，最好从怀孕3个月开始吃叶酸。众所周知，叶酸对促进胎儿生长头发、预防神经管畸形、预防先天性出生缺陷等有很大的效果。准备怀孕时，从怀孕前3个月开始服用叶酸主要是为了使女性朋友体内的叶酸维持在一定水平，以保证胚胎初期有良好的叶酸营养状态。研究表明，女性服用叶酸后经过4周，可纠正体内叶酸不足的状态。
如果你不知道什嚒时候能怀孕，在怀孕3个月内无法调整体内叶酸的状态，那嚒你也可以从准备怀孕开始吃叶酸，一天服用0.4毫克叶酸。不仅起到优生优育的作用，也有利于女性朋友的健康。
叶片每天什么时候吃最好
叶酸是一种水溶性b族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中贮藏丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。其不足除了引起胎儿神经管畸形外，还可增加眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨等脏器的畸形率。从怀孕3个月前到怀孕3个月后，每天服用0.4毫克叶酸补品可预防胎儿绝大多数神经管畸形的发生。
对于叶酸片每天什么时候吃最好，没有特别的规定。保证每天只吃一次就可以了，不需要太刻板，也不需要时间的规定，只服用一种叶酸就可以了。吃叶酸片，其实是补充维生素，一天一片，0.4毫克就可以了。无论在哪个时间段吃都不会影响最终的消化吸收。
值得一提的是，女性服用叶酸应在医生的指导下进行，叶酸增补剂每片仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药物（商品名为斯利安）另一方面，市场上有用于治疗贫血的叶酸片，每片含有5毫克叶酸，相当于斯利安片的12.5倍。孕妇在怀孕初期不能服用如此大量的叶酸片。因为长期大量服用叶酸片会对孕妇和胎儿产生不良影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己乱用药或乱买药。
叶酸片要吃到什么时候
很多新妈妈都知道，叶酸的服用从怀孕前3个月开始每天服用400微克，预计在怀孕3个月末前结束。孕前3月至孕后3月的6个时间是母体补充叶酸的重要时期，因此此时适量补充叶酸成分，可以满足胎盘刚形成时期对叶酸的大量需求。如果充分补充，预防胎儿神经管畸形的效果最好。
如果育龄妇女朋友不能确定何时能怀孕，可以在计划怀孕时就开始吃叶酸，也可以每天适量服用叶酸补品或叶酸片（一般每天服用0.4mg叶酸成分即可），对自身身体健康和婴儿优生优育都有好处。
那么，怀孕6个月后，准妈妈们还要继续吃叶酸吗。针对这一问题，专科医生表示，在妊娠中期、妊娠后期，婴儿的DNA合成、胎盘稳定，发育也基本定型，此时胎儿对叶酸的需求量有所减少，但对维生素等成分的需求量有所增加。因此，这一时期的准妈妈们主要服用含有叶酸成分的维生素产品，在补充维生素的同时，叶酸也有助于预防孕妇浮肿、贫血等。
总结起来，孕妇吃叶酸应该在整个孕期进行，这对宝宝和妈妈来说都有利于健康。
吃叶酸片的注意事项是什么。
众所周知，孕前补充叶酸对预防胎儿畸形非常重要。因此，孕前妇女必须补充一定量的叶酸，补充叶酸通常是为了吃叶酸片而进行的。那么，吃叶酸片时的注意事项是什么。下面我们一起来了解一下。
1、怀孕3个月前开始补充叶酸
怀孕前3个月，人体神经管开始发育，神经细胞开始分裂，此时叶酸不足，容易导致神经管发育不全，出现畸形儿。如果在这个关键时刻补充叶酸，可以将胎儿患神经管的危险减少50p%。所以，女性在准备怀孕前3个月就要补充叶酸。怀孕初期，服用叶酸3个月。到了妊娠末期，根据情况可以适当服用叶酸。
2、每天服一片
目前市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克剂型，另一种是每片0.4毫克小剂型。孕妇服用小剂型，每天服用一片就足够了。叶酸摄入过多不仅不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，引起孕妇缺锌、神经障碍等不良后果。服用叶酸3个月后未按计划怀孕的，应持续补充叶酸至怀孕3个月。
3、叶酸不应与维生素C一起补充
叶酸易被酸性环境破坏，在碱性和中性环境中比较稳定，维生素C和维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。在补充叶酸的同时服用维生素C和维生素B2、B6，两者的稳定环境会产生抵触，因此吸收率都会受到影响。因此，两者的服用时间最好间隔30分钟以上。