3种方法母乳喂养防止乳房下垂
母乳喂养的话乳房会严重下垂，真的是这样吗。怎样才能预防乳房下垂呢。有按摩的方法吗
很多女性可能不知道，怀孕期间乳房持续发育，准备哺乳。乳房长大后护理不好会松弛。因此，怀孕后应注意乳房护理，使用宽频带、钢丝胸罩支撑乳房。有一位准妈妈想在哺乳期间不要戴胸罩，但乳房下垂，我认为这是哺乳的原因。
新妈妈可以经常按摩以促进血液循环，增加皮肤和皮下组织的弹性，乳房收缩越平缓，松弛下垂的程度就越不明显。平时也多做扩胸运动，促进胸肌发育有力，可增强对乳房的支持作用。请参见以下方法：。
睡前或起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指对齐，放在另一侧的乳房上，以乳头为中心顺时针从乳房外缘向内拉环，制作两侧乳房各10次。该方法促进局部血液循环，增加乳房营养供给，有利于雌激素分泌。
做产后康复操
如果每天坚持简单的扩胸运动和双臂举上运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看起来更强壮、更结实和丰满。
注意使乳房更丰富的食物
b族维生素是体内合成雌激素所必需的成分，维生素e是调节雌激素分泌的重要物质，因此多吃富含这种营养的食物，如鸡蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。