通过体育手段实现提高人的体质的目的，促进人的自由全面发展。体育的自然品质特征：第一，它提高了人体心血管系统的功能水平。（2）保持和协调心理健康。提高呼吸功能水平。促进儿童骨骼和肌肉的生长。5.延长寿命和提高生活质量的功能。体育的结构功能：第一，教学功能，第一，教学基本的生活技能。培养体育文化知识。教导社会规范，促进人们社会化。第四，民族主义和爱国主义教育 第二，身体2113育种的娱乐功能。体育活动要具有娱乐性，必须满足以下条5261条。它是一种自由的活动，它是一种非日常的、非生产性的活动，它具有一定的竞争性、对立性、不确定性。体育的系统功能。体育经济已成为现代社会国民经济发展的新增长点。2、体育产业的发展有利于产业结构的优化。体育产业的发展为社会提供了更多的就业机会。2.它提高了国家的威望，提高了民族精神。代表国家的政治立场，为外交服务。3.表现出稳定和平的社会环境的运动对睡眠和体质都有好处，尤其是年轻时就开始运动和锻炼。 运动优点：物理上：1、体育有利于人体骨骼、肌肉，增强心肺，改善血液系统、呼吸系统、消化系统，有利于人体发育，提高抗病能力，增强身体适应能力。2.减少儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。锻炼是提高身体素质的最积极、最有效的手段之一。 这样可以降低过早衰老的风险。 运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人类活动复杂变化的判断能力，并能及时协调、准确、快速地作出反应。使人体适应内外环境的变化，维持正常的生活活动。 心理上：1、体育锻炼对调节人体紧张感有作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和能量。2、体育锻炼可以增进健康，让疲惫的身体积极休息，让人们把精力投入到学习和工作中。3、伸展身心，帮助睡眠，消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操，维持健康的心灵，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信和价值观，在个性和谐的氛围中得到健康和谐的发展;体育运动中的集体项目和竞赛活动可以培养人们的团结、合作和集体主义精神。 青春期是一个人一生中身心发展的重要转折点，在生理和心理方面发生了许多前所未有的变化，显然你会惊讶于我的成长。随着人们生活水平和文化素质的提高，“美之心是每个人都有的”，我们要在运动中茁壮成长，在运动中保持健康。 不运动的危害：根据世界卫生组织的推算，全世界因运动不足而死亡的人数每年超过200万。注意：不运动会使人体免疫力下降，某些疾病和病毒无法获得有效的免疫力，导致猝死。一个重要的 日常生活中的体育机会：不要使用楼梯，不要使用电梯。 增加步行的机会，而不是开车。 你可以一边看电视，一边做伸展运动，比如在广告时间里弯曲或踢腿。 经常和同学朋友一起锻炼，如慢跑、羽毛球、游泳等，对个别运动感兴趣，养成规律的锻炼习惯。版权声明：版权声明：上述内容的作者已申请原创保护，未经许可不得复制。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。感谢您的合作!