发育一直是父母关心孩子的问题，春天，孩子的生长发育比较快。无论是为了适应这个特点，还是为了适应春天干燥的气候，在安排孩子吃饭时，都要特别注意。运动、营养、环境、社会因素等，如何让孩子成长。那么，春天孩子吃什嚒能长高，相信做父母的人都会好奇。下面我们一起来了解一下。
钙的充足供给
含钙丰富的食品有芝麻、黄花鱼、芥子、鱼、田螺、虾皮等，还有排骨汤、骨头汤、鱼汤，这些汤不仅含钙量丰富，还有助于身体吸收钙。
多补充维生素C
补充维生素c的方法有两种：一是服用维生素c片，二是尽量多吃含有维生素c的蔬菜和水果，如橘子、苹果、西红柿、萝卜等。
多吃含有自然糖分的食物
春天加餐可以给孩子补充热量和营养物质。适宜的膳食添加时间为上午10-11点，下午3-5点，膳食添加食品可选择花生、地瓜干、板栗、柿饼、葡萄干、果干等，并可给予蜂蜜水等含自然糖分的食品。
多吃植物性脂肪丰富的食物
脂肪不仅能滋润整个身体，使人的面色光润，还能在代谢过程中转化为热量，用于孩子的活动。提供植物脂肪的方法：一是在菜中或主食中多添加植物油，但油炸食品不宜多吃，二是食用富含植物脂肪的小食品，如花生、核桃仁、松果、葵花籽、瓜籽、大豆等。
首先是合理的营养。这一点你一定要做到。当然，营养合理并不是越多越好。二是加强体育锻炼。第三是要有充足的睡眠。青春期身高上升因素，合理营养，加强体育锻炼，保证充足睡眠，良好情绪，健康。你要特别注意不要乱用生长激素哦。它反而会影响孩子的健康成长。