缓解哺乳期奶涨的四种方法
产后多数产妇由于各种原因奶分泌不足，部分产妇有严重的奶涨现象，这些都是异常情况。长时间的乳胀不仅会导致乳的堆积，还会使产妇出现乳房胀痛的症状，诱发乳腺疾病。因此，如果奶增加，就要尽早解决。
1、温湿布
如果奶有膨胀，这时产妇可以选择温湿布的方法，通常温湿布一段时间后会堵塞乳腺中的乳块吗？畅通无阻。多数情况下，如果乳房循环不畅，产妇会频繁出现乳房上升现象，严重影响乳房健康。温湿敷能良好改善乳房循环状况，防治乳胀症状。因此，有奶胀等情况的产妇，及时温湿敷非常重要。
但是，温湿布时要特别注意。乳环和乳头部位应尽量避免。这是因为这两处皮肤比较柔软，稍不小心就会因过高的温度而导致皮肤破损。
2、按摩
适当的按摩同样能有效缓解乳涨现象，尤其是温湿敷后按摩的效果更加明显。产妇在哺乳过程中应多进行如分有效的按摩，这样不仅可以预防乳胀状况的出现，同时也可以帮助产妇有效预防各种乳腺疾病。乳房按摩有很多种方法，按摩的时候最好用双手支撑一侧的乳房，从乳房底部到乳头交替按摩。
按摩的同时把乳汁塞进容器里，也可以缓解乳的膨胀。但是按摩的时候也要注意。你要注意控制力量。否则会诱发乳腺增生等疾病。
3、吸奶器
如果奶胀严重，此时可利用吸奶器有效缓解因奶胀引起的各种不适症状。特别是一些乳房膨胀、伴有乳房疼痛的产妇，可以使用手动或电动吸奶器辅助挤奶，通常能起到很好的缓解作用。但是，使用吸奶器时要注意卫生。特别是乳晕部皮肤破损的产妇，应注意避免细菌感染。
患有乳头皲裂等疾病的产妇此时应采取及时的清洁措施，同时每次喂奶都能均匀涂抹乳汁，这样也能有效缓解皲裂。
4、温水浸泡
有时乳房会膨胀的产妇此时也可以通过在温水中浸泡乳房的方法有效缓解不适症状，先将热水准备在膝盖上，然后将上半身弯曲到膝盖，将乳房浸泡在洗脸盆里。这时还可以轻轻摇动乳房，重力使乳汁更容易流动。
小贴士：预防乳涨的最佳方法
如果让宝宝早点吸食，在出生后30分钟内开始喂母乳，奶的分泌量也会变多。注意哺乳次数，约2-3小时1次，转移乳汁，保证乳腺管通畅，预防乳胀。
如果乳汁分泌过多，宝贝吃不下，就用吸奶器吸入多余的奶。这样不仅可以解决产妇的乳房胀痛，而且可以促进乳的分泌。
预防产后乳胀，母亲可通过上述按摩、温湿布冷湿布等措施，并通过增加哺乳次数，保持乳管通畅，预防乳胀。
常用的民间小检查方法
用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜洗净一根，将所有菜叶完全剥下后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶覆盖，再用乳房套稍微加压，使包心菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下该方法可有效减轻乳胀，避免新母亲因保养不当而遭遇乳腺炎。
编辑总结：这些都是喂奶后及时有效的缓解措施，了解这些知识后，专家特别注意这部分女性，最好尽快让宝宝吸，这不仅可以预防喂奶同时可以解决奶分泌不足的情况。