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核桃果实一般都可以直接吃，当然，很多朋友都有很多烹饪方法，让核桃果实更美味。烤核桃坚果也是比较常见的烹调方法，其实比较简单，可以做成简单的原料，如糖、色拉油、蜂蜜等，口感也很好。
用微波炉烤核桃。
制备：核桃，糖，色拉油，蜂蜜方法：
1、市场上的核桃果可以买卖，自己可以吸，我的是自己闲置的。
2、烧一些热水煮沸核桃的功效和功能，水打开后，倒入准备好的核桃果，不断搅拌，再次打开锅后，关闭火。
经过以上步骤，你会发现核桃果实不再有苦味。
然后，为微波炉准备合适的盘子，然后用老式的微波炉来选择中高档的火。将煮过的核桃果平放在盘子上，加热2分钟，取出，用筷子翻转，加热2分钟，一旦感觉水干燥，立即加热。就我个人而言，我认为在这个阶段没有必要完全烘烤。在加入调味料后，你需要烘烤几次。如果在这个阶段烘烤后加热，就容易烘烤。
5、洒上适量糖干核桃果，倒入一勺蜂蜜，洒上色拉油，用筷子搅拌，放入微波炉烘烤2-3分钟，取出后用筷子翻转，烘烤2-3分钟。时间要等到所有的糖都融化了，这取决于核桃的数量。
6.糖化后，取出，放入1-2茶匙水，将核桃和糖浆充分混合，放入微波炉烘烤3分钟，取出后翻转，烘烤2-3分钟，直到核桃果实变色和光泽。
在微波炉中做烤核桃果的时候，一定要注意，不要加太多的水，加水的时候一定要用合适的量，胶包装是非常重要的一部分，只有正常的适当的加水，才能保证每一个核桃都覆盖着糖的成分，这是特别均匀的。不仅要加水，还要知道火。当你调整微波炉的温度时，请保持一个合理的温度。如果火太大，它会燃烧。
营养的作用。
1、弱强体提供营养：动物实验证明了在含有核桃油的混合脂肪饮食中燃烧核桃的有效性和功能（如何在微波炉中烘烤核桃果实：糖、色拉油）缓慢增加体重，血清白蛋白增加，血液胆固醇水平升高，所以核桃是罕见的高脂肪物质补充剂。
2、抗炎杀菌，保护皮肤：桃子核具有直接的抗菌作用。根据临床报道，用核桃果粉碎制成的核桃氧化锌膏，可以治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃中含有丰富的油，滋润肌肤，保持活力。
3、抗癌：实验表明，核桃中的活性成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技术对核桃燃烧对食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等各种肿瘤的疗效和作用有一定的抑制作用。这里也有一个癌症患者的城市。
胡桃木，
有疼痛、白细胞增多、肝脏保护等作用。
4、防止脑衰老：核桃籽中含有较多的蛋白质和对人体营养至关重要的不饱和脂肪酸，这些成分都是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。
清洁血液并降低胆固醇：核桃果实可以减少肠道胆固醇的吸收。而且还能溶解胆固醇，消除血管壁内的“污垢杂质”，净化血液，为人体提供更好的新鲜血液。核桃可以防止动脉硬化，降低胆固醇。核桃也可用于治疗非胰岛素依赖性糖尿病。
核桃坚果中含有更多的蛋白质和必需的不饱和脂肪酸，这些成分都有很好的脑补充作用，可以滋养脑细胞，增强脑功能。
7、核桃籽能有效防止动脉硬化，降低胆固醇。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖性糖尿病。同时，它增加白细胞，保护肝脏。
核桃果实中含有大量的维生素E，经常吃起来润滑，起到黑发的作用。
9、缓解疲劳和压力。
10、润干滑肠：用于易大便为肠干便秘，同时具有强血和月经，有新的功效，对咳嗽也有一定的作用。 版权声明：本内容由互联网用户提供，本意见仅代表作者。本网站不拥有所有权，也不承担任何法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系网站将立即删除。