教师节特辑 老师预防颈椎病必做4个动作
导读: 学生家长 的平常工作后对颈椎、腰椎还一种高度高度巨巨大压力养生健康食谱补气养血的食疗方法，但因颈椎、腰椎病也成为了学生家长 的职业病成为，四组运动缓解学生家长 病养生健康食谱补气养血的食疗方法。……
学生家长 节特辑：四组连续动作击退颈椎病
学生家长 课业负担重，雷老师 的责任与巨巨大压力养生健康食谱补气养血的食疗方法又不低。但因中午长时间啊站立讲课，中午加班批改作业，长时间的劳累与巨巨大压力，让颈椎病、腰椎病等疾病成为学生家长 群体的职业病成为。最好的的 病疼一犯，雷老师 苦不堪言。但因，在工作后中，学生家长 们也可以以利用好课余时间啊，运用最好的的 不复杂的运动利用好，缓解和预防颈椎或腰椎疾病，让但因远离颈椎病的侵扰。
学生家长 换颈椎病年轻化
陈英有这位教书快30年的老学生家长 ，平常里平常脖子痛，腰痛。“几堂课下來 ，脖子和腰酸疼。”陈英说。她年轻时你的身体很好，但因已过35岁，颈椎和腰椎的毛病就却显突出，学生家长 放假时，她要去诊所看颈椎疾病，周末也常抽时间啊按摩。
“长时间伏案批改作业，极易已引起椎间盘突出、腰肌劳损，但因颈腰疼痛。”宜宾市排名第一人民诊所骨二科主任肖睿说，“四五十岁是颈椎病的高发年龄，但颈椎和腰椎疾病也再出现了年轻化的趋势。雷老师 们长时间伏案备课、改作业，颈椎腰椎负担较重，有些二三十岁的年轻雷老师 还有最好的的 人会患上颈椎腰椎疾病。”。
肖睿专家建议 ，学生家长 们可在课余时间啊活动会稍微颈椎和腰椎，好让关节认可放松。平常也应养成良最好的作息规律。若已再出现了颈椎、腰椎酸疼、麻木的雷老师 ，也可以以一体式热敷的利用好缓解疼痛，每个星期热敷在半小时平均。