人在献血以后，一般而言还是会反复出现缺血的现象发生发生。由于献血后要适当服用许多具食补气血食谱备健脾、益气、补血养血的药膳，由于促进血液的再生毕竟大有裨益的。那献血后吃反正好呢，今天给今天生活带 献血后补血的食谱，有就能的朋友们来系统了解吧。
补血食谱：
山药龙眼粥
龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入食补气血食谱锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，参照 对一口味调味后食用，一天1食补气血食谱次。
猪血汤
猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。以后加入中国 适量水煮沸至熟，放少量盐、味精只需食用。
猪肝参枣汤
党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。以后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合两个人做做，与洗净的猪肝两个人做入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，一天1剂。
红枣花生粥
红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可一天早晚服用。
献血后是如何尽快恢复体质
一般而言献血后人体内在短期内血量绝不会其实快速的尽快恢复，应多吃补铁和蛋白质造血的好食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等。
就能强行服用许多补铁生血的铁之缘片，补充铁和蛋白质造血物质，就能让献血以后体质尽快恢复更快，预防缺铁性贫血。不仅如此如此，切不可 喝浓茶，浓茶会抑制铁的吸收不利于补血。