成年的人身体的高度，主要受父母的基因控制，但在生活中也会在某些方面影响身高。男子和女子在体质等各方面都有客观差异。16岁是青春期，但这是青春期女性最适合长高的季节。在青春期充分地提高身高是很重要的。因此，16岁的女性长高也很重要。下面是16岁女性身高增长的主要原因。
一、骨的生理结构，人骨的生长，主要用于骨两端生长的软骨不断生长，不断骨化，使骨不断向两端延伸由于原因，人体的腿骨和脊柱长度决定对人体身高的作用；二、遗传因素和后天因素对长高的影响，不否认遗传因素对人体起到长高的主要作用，但大量实例证明后天因素对人体长高的显著作用；三、心理因素影响身高增高，对自己的身材增高有足够的信心，相信自己会再次增高，有积极的心态，乐观的精神。
对于16岁的女孩，正值青春期发育、身体成长的黄金期，一定要注意自己身体的变化，经常注意自己的饮食和生活习惯，比如一般吃早餐，尽量吃营养价值高的米饭，这样可以减少额外的营养补充。
16岁的女生可以长高，但这需要健康合理的饮食和正常的生活节奏，不能适当对待自己的身体，关注自己的身体体质和健康程度，适当做一些运动，跳绳，打篮球有氧慢跑等运动能在一定程度上锻炼身体。所以青春期的女性要对自己的身体负责。