阳气是人体健康长寿的重要因素，这是中医的观点。然而，现代人虽然寿命延长了，却也面临着高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的困扰。这些病往往与阳气不足有着密切的关系。
我们的阳气为何会不足呢？我们又该如何补充阳气，提高生活质量呢？
《黄帝内经·素问·生气通天论》说：
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明附子灸的功效与作用，是故阳因而上卫外者也。”
“阳气者，精则养神，柔则养筋。”
这里把阳气比喻为天空和太阳的关系，如果没有太阳的照耀，天空就会黑暗，万物也无法生长。所以，天地之间要有太阳的运行。同样，人体之中要有阳气的调和，才能保持防御功能的完整，否则就会容易受到病邪的侵袭。
阳气，在中医里也叫“卫阳”、“卫气”，就像人体的卫士一样，分布在肌肤表面，抵抗外界的一切邪气，保护人体的安全。只要一个人阳气充沛，就能百病不侵。因此，养护阳气是养生治病的根本。
消耗我们阳气的原因有哪些呢？
现代人多数患有慢性病或疑难杂症，都是由于阳气不足导致体内阴液失衡所致。我们日常生活中有哪些因素会伤害我们的阳气呢？
1、精神情志
消耗我们阳气最多的是什么呢？是精神。
中医认为，人体五脏六腑与人体五种外在表现的神、魂、魄、意、志有着紧密联系。心主神，肝主魂，肺主魄，脾主意，肾主志。如果精神情志不和附子灸的功效与作用，就会影响到脏器的功能。这种无形的阳气，时刻影响着人体健康，这也是养生最大的秘诀。
从我们身体来看，在24岁之前发生的疾病一般都不严重，因为这时候先天元阳之气很旺盛，神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。但是24岁以后，人们承受了更多压力，精神消耗过度，也就是说消耗了过多阳气，身体出现了阴盛阳虚的现象。所以24岁以后成年人生病，更应该从精神情志方面寻找病因，大多数疾病都是由于精神情志受损造成的。
现代社会的信息污染是损害人们精神的一个重要因素。我们现在一天接触到的信息，可能比古代人一生接触到的都要多，心里装满了事情，脑子也充满了各种信息。长期这样，人的精神会受到很大的伤害。比如说，一个人听到不好的消息，就会生气发火，甚至有些人会突发心脏病。信息污染是无形中伤害人的，可惜的是，很少有人意识到这一点，还以为这是科技进步的标志。
2、饮食不当
常言道：“病从口入”。饮食不当也是损害我们阳气的一个重要原因。我们现在吃什么都很方便，但是很多食物都受到了农药、化肥或者各种添加剂的污染，还有转基因食品。长期吃这些被污染的食物，会导致我们五脏六腑功能紊乱，反过来，五脏功能失调也会影响到人的情志，比如肝不好的人容易发怒。久而久之，人体也会出现阳虚的状况。