女性想要拥有年轻美丽的容颜，就要注意皮肤的保养。皮肤的保养不是随意涂抹化妆品就可以的，而是要从内而外，从根本上解决问题。女性保养皮肤的两个关键诀窍就是---养血和通便。由于女性有月经、怀孕、生产、哺乳等生理特点，导致血液的消耗和流失较多。“血为人之本”，如果血液不足或者不能及时补充，就会造成贫血。贫血不仅会影响女性的身体健康，导致头晕、心悸、失眠、记忆力下降等症状，而且会让女性失去美丽，出现面色黄暗、唇甲苍白、皮肤干燥、脱发、色斑等现象。因此，女性要经常养血，改善贫血状况，让气血充足，容颜红润。女性养血的方法有很多，可以根据自己的具体情况，选择适合自己的中成药，如当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等；也可以通过食疗来补血养血，如吃黑木耳红枣汤、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归乌鸡汤等。此外，女性还要保持心情舒畅，作息规律，适当运动，均衡饮食，避免生冷食物，尤其是在行经期间。这样才能增强体质和造血功能，才能让美丽持久。除了养血之外，通便也是女性保养皮肤的一个重要方面。中医认为，“便难者面晦”，长期便秘的人容易出现皮肤老化的现象。现代医学也证实了这一点，人体肠道内每天都会产生一些废物，如果不能及时排出体外，就会在肠道内积累成“宿便”。宿便在细菌的作用下会发酵腐败，产生有毒气体，并被吸收入血液中。这些毒素会刺激和损害皮肤，导致面部出现雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等问题。所以，女性要保持大便畅通，排除体内毒素。保持大便畅通的方法主要是多喝水，多吃富含水分和纤维素的水果蔬菜、全谷类、全麦类食物，并适当增加活动量。总之，养血和通便是女性护肤的基本原则，只有遵循这两个原则，才能让皮肤光滑细腻，才能让容颜青春美丽。