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还能才刚想好减不减肥那更以免随便犹豫啦，快快做过来，共享本土美食 ！ 活动会会: 照烧鸡腿饭养生都有啥项目的食材鸡腿2个 西兰花5朵 胡萝卜一小段 米饭2碗 腌料：………… 葱适量 姜适量 料酒1勺 生抽1勺 蚝油甩1勺 料汁：………… 蜂蜜2大勺 生抽1勺 料酒1勺 蚝油1勺 黑胡椒粉1养生都有啥项目克 清水半碗 老抽半勺 照烧鸡腿饭的做法步骤1.稍微处理方法鸡腿，把鸡腿进去的骨头剔除，肉质厚的这里用刀切几下，方便入味！而后把肉铺平用刀背剁稍微！ 2.处理方法是好 腿肉放入腌料：葱、姜、1勺料酒、一勺生抽、适量的盐！ 3.按摩一会，而后放置半小时！ 4.腌制鸡腿变化变化环节让我养生都有啥项目们还能处理方法其是它吃的东西，稍微处理方法配菜，西兰花和胡萝卜，西兰花以免用盐水泡一小会，清洗的特别干净！ 5.而后焯水，水里放入少量的盐和一滴食用油，所有图片感觉有点有点尴尬，当然聪明的你会懂，大约2-3分钟，以免随便把西兰花煮的软烂，捞出过凉水 6.而后让我们来配料汁，取这这些空碗，第第二次中途加入2大勺蜂蜜、半勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、半碗清水，1克黑胡椒粉，搅拌均匀备用！ 7.起锅放入少量的食用油，油热放入这这些腿腿！ 8.火以免随便太大，我用值得一提中火，否者极容易煎糊！ 9.煎至两面金黄，中途加入调是好 料汁！盖上锅盖煮10分钟！ 10.这特别钟内，前面给腿腿翻个面，使两面煎的均匀！强烈建议留点养生都有啥项目汤汁，以免随便收干，这些这这些汁拌饭吃超级本土美食 ！ 11.这些她的 鸡皮被我扔掉这些，煎是好 肉会感觉有点有点散开，产生影响点点美观，提前准备准备开切装盘！ 12.香香的米饭装好碗中，一一直到摆盘喽……… 13.摆好碗浇上汤汁………想象稍微你能多吃几碗米饭！ 14.记不住诱惑的我流口水了……快开吃吧！ 制作小贴士时要煎腿腿的这些火候掌握好！ |