如果自己脸上长了痘痘，特别烦恼。因为这些痘痘会影响自己的面部美。其实我们脸上长痘痘，主要是因为我们身体里出现了上火，或者是自己的内分泌失调，这些原因会引起我们脸上长痘痘。那嚒，要祛痘，首先应该降低我们身体里的内火。柚子柚子是秋天成熟的水果，皮厚且耐贮藏，所以在这样寒冷的冬天吃比较理想，被柚子称为“天然水果罐头”。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需元素，这是其他水果无法比拟的。现在的卸妆和营养面膜中也有很多柚子成分，对预防粉刺也有很好的效果。柚子美容经常使用。鲜嫩的草莓草莓是一种营养价值很高的水果，果肉富含蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时草莓中的维生素C能帮助消化，维生素B群和大量的纤维素还能滋润肠道通便，预防便秘。晚上饿的时候吃草莓可以吃饱，还可以祛痘。好吃的西红柿西红柿既是蔬菜又是水果，无论是水果还是蔬菜都是很好的去毒食品。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维能有效加速代谢，排除毒素。每天喝一杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有很好的作用。西红柿富含维生素C，因此被称为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消失。比如可以吃西红柿，大家都知道西红柿的吃法有很多种，但它不仅可以作为水果来吃，还可以作为一道菜来吃，实际上每种吃法都以吸收西红柿的营养物质为主。因为西红柿含有非常多的维生素c，经常吃的话可以排毒。