1、位置筋缩穴位于人体背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。2、穴名释义穴在第九节下间，因其脉气与肝俞相通，肝主筋，诸风掉眩皆属于肝。本穴治瘈疭、脊强、天吊诸般抽搐痉挛之症，因名筋缩。3、解剖在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有第九肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第九肋间神经后支的内侧支。4、功效熄风止痉，通络调中。5、主治筋脉拘急、四肢不收、抽搐、癫、胃痛、黄疸、脊强疼痛。
6、配伍功效配通里穴：缓解治疗癫痫；配角孙穴、瘛脉穴：缓解治疗小儿惊痫、瘛疭、角弓反张；配水道穴：缓解治疗脊强；配阳陵泉、行间：可熄风止痉、通络止痛，主治筋挛拘急、四肢不收；配大敦、足三里，可疏肝理气、和胃止痛，主治胃痛；配曲骨、阴谷、行间：可化痰熄风，主治癫癎。7、疗法① 疗法原则：寒则先泻后补或补之灸之，热则水针或泻针出气。② 针刺方法：筋缩穴，斜刺0.5—1寸。③ 艾灸方法：筋缩穴，艾条灸5—15分钟；筋缩穴，艾炷灸3—5壮。④ 按摩手法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。每日坚持数次，便可以起到养生保健的作用。