导读: 二月立春至，春天又要一出来。二月是初春的一出来，中医事清淡的肉食有哪些实上，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时其它功能也更活跃。事实上，初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的……
二月立春至，春天又要一出来。二月是初春的一出来，中医事实上，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时其它功能也更活跃。事实上，初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的好选择放弃。稀软温和的粥虽然养胃佳品，一天喝二次粥最好的实惠且且简单养胃妙招。二月非常适合喝说什么粥?一下给一下我的推荐七款养生粥，一出来瞧瞧。
1、枸杞叶猪肝粥
材料：大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。
做法：先将枸杞叶择洗干净，猪肝、瘦肉切片，瘦肉用少许生粉腌制清淡的肉食有哪些5分钟;将大米淘洗干净，锅中直接加入1500ml清水，用大火烧开后，加几滴色拉油，倒入大米，沸腾后改用小火熬制20分钟。后再改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉，再倒入枸杞叶，煮滚两分钟，直接加入盐调味就可。
效果：枸杞补养肝肾、益精明目。猪肝有补肝、养血、明目的在于效果。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的效果。本粥养肝阴，清肝热。适用于肝阴不足者，亦可用于夜盲清淡的肉食有哪些症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。
2、枸杞桑葚粥
材料：枸杞子、桑葚、山药各5克，红枣5枚，粳米100克。
做法：将前三味加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液与红枣、粳米共煮粥食用。
效果：枸杞子、桑葚能补肝肾;山药、红枣可健脾胃，视力疲劳者如能一天早晚二次佐餐食，更是能消除眼疲劳症状，还可增强体质。