女性怕冷是目前女性关注度较高的问题之一，由于怕冷，很多女性受到引起手足发冷、痛经、腹泻等诸多影响，因此如何解决女性怕冷这一问题是当务之急，那么到底该怎么办才好呢。
1、生活和休养的养生
（1、注意“避寒保暖”，防寒保暖，睡觉时要盖好被子，注意不要穿露脐带服和露膝的破裤子
（2、有规律地工作，早睡早起，避免熬夜。
2、睡前泡脚养生
用40度左右的热水泡脚，让脚踝充满水，一般泡20分钟左右，让全身感受到微热，这有助于调节血气，促进血液循环。根据需要还可以揉脚，效果更好。
3、灸养生
通过施灸来改善体质是比较可行的方法，施灸可以让人更容易感受到施灸的效果。艾灸只要掌握了技巧，并不是必须去专门的地方才能做到，在家里也能安全地进行艾灸。当然在施灸之前，要掌握技术，以免烫伤。
4、按摩养生
用大拇指和中指的指端揉气海穴（肚脐下1.5寸）揉力适度，每天揉一次，1~3分钟。
5、饮食养生
寒症的症状大多是由于血液供给不足。所以我们把阿胶和红枣加工放在一起每天适量食用，可以起到很好的补血效果。
6、多晒太阳
怕冷的女性可以多晒背来收集自然的能量。阳气的主要部位、主管、输送人体阳气最重要的7条经脉都在肩背合流，可以得到更多的阳气，可以充分身体阳气。
7、多喝开水
多喝开水，少喝冰奶茶、冷饮、冰淇淋等。喝开水对女性绝对是百益无害的，可以帮助女性御寒，加快身体新陈代谢。
8、调理脾胃
寒症要怎么调理。首先我们要从调理脾胃开始，养脾胃才能把吃的食物转化成我们需要的体力。对于怕冷的人吃什嚒好，可以选择山药、构杞、南瓜、红枣、木耳等温性食物。
9、生姜养生
为了从身体内侧提高温度，利用生姜是很好的手段之一。生姜是温性食材，给身体带来温暖，平时使用也很简单。平时喝生姜汤，在足汤里加入生姜也很有效。
10、运动养生
运动有助于加快新陈代谢，进一步促进血液循环。如果条件允许的话，建议在室外进行有氧运动，如慢跑、快步行走、跳绳、广场舞、太极拳头等。坚持锻炼，活动全身肌肉、关节活动，能很好地促进阳气上升，消除体内寒气。
11、精神养生
伤寒严重的女性往往表现为不舒服、多愁善感、精神抑郁。因此，要善于调整和放松自己的情绪，消除或减少坏情绪的影响。你可以看有趣的电视节目，听歌，放松，出去旅游放松一下。
怕冷不会对生命产生太大的影响，但会让疾病离不开你的身体，一直把你卷进来，所以为了你的身体健康着想，为了拥有健康的身体，每天都不要为自己的疾病害怕，一定要坚持养病来改善怕冷。