处暑也是“热出”，意味着炎热的夏天结束，秋天即将到来。秋天的到来引起了“秋渴”。说到秋渴，我想大家都很清楚。实际上，吃水果可以缓解秋天的炎热，那么处暑吃什么水果好呢
1，梨
据《本草纲目》记载，梨“能润肺良心，祛痰降火”，可食处暑梨利尿通便，缓解秋季干燥。秋天气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时干咳少痰，每天可吃一两个梨缓解秋天干燥，有益健康。梨肉脆多汁、酸甜、营养价值高，一般人可以食用，肝炎、肝硬化、肾功能差的人尤其适合。但值得注意的是梨性凉，故不要吃过一次；脾胃虚寒者，发热者不宜吃生梨，切梨切水煮食。
2、苹果
苹果富含维生素C、维生素E、多酚、黄酮。天然抗氧化物质，有效预防心血管系统疾病。苹果钙比水果更丰富，能代谢多余的盐分，对减肥也很有效。我们知道多吃“苹果”可以提高肺功能，预防肺癌。患有慢性支气管炎、肺气肿等肺病的人和经常做饭的女性可以多吃“苹果”。
3，葡萄
葡萄有益气补血，补脑安神，除烦眼功效，适热、消气伤阴处暑节气食用。人体在经历了夏季炎热之后，聚集在体内的大量毒素内热重，身体疲惫，葡萄有很好的利尿效果，适当多吃，可以帮助身体排出毒素，消除内热。
4，石榴
石榴富含花青素和红石榴多酚两种抗氧化成分。另外，还含有维生素C、亚麻酸、叶酸等，能迅速补充肌肤水分。石榴性温、味甘、酸、涩，具有止渴功效，适用，使口渴、烦躁、久泻、白带稀频等症状
5，山楂
山楂含有丰富的氨基酸，是维生素、微量元素等。山楂含有每100克89毫克维生的素C，相当于胡萝卜的7~8倍。山楂具有助消化作用明显，所含粗纤维很多，促进肠道蠕动运动。山楂还能提高胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶起到促进脂肪分解、帮助消化的作用。
6，柚子
柚子能促进食欲，缓解消化不良。肉中含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。一般人一天吃的量要注意不要超过200克。因为柚子怕冷，所以身体冷的人不怎么能吃。因为也有滑肠作用，有腹泻的人最好控制。另外，刚采摘的柚子最好在室内放置几天吃。水分蒸发后甜味增加。
7，是红枣的果实
有新鲜的枣健润脾胃，养血补气。气血两虚，脾胃功能不好的人，最好一天吃8到10个新鲜枣。痰多便秘结者慎食，因枣略热，助火生热。另外，鲜枣不易消化，可加重消化道负担，而且糖分多，腹部胀满者、经期妇女、胃病、糖尿病患者都不宜多吃。
8，其他
处暑的时候也可以吃橘子、柿子等其他水果，对预防秋天的炎热和身体管理也很有效。我觉得平时适当地吃水果对健康有好处。
读了这本书，我想你会稍微理解处暑时吃什么水果。平时吃水果，对女性来说也能期待美肌效果。