食治养生是一种比较常见的养生方法，主要通过搭配不同的食物或与药剂搭配烹调进行食用，以此来养生身体，促进身体健康，那么食治养生的好处有哪些就想去看看它。
饮食疗法的好处
1.营养调整
东方医学认为，每种食物都有五味，对五脏六腑的营养作用也有差异。在生活中根据自己的需要吃有滋养强壮作用的食物，可以调整身体的营养。
2.抗衰老长寿
日常生活中多注重饮食方面的问题，通过饮食调理，可以很好的促进身体健康，是起到较好的抗衰效果。
3.是御邪防病
中医认为当人体受到邪气侵袭时，人体的生理功能等受到损伤，容易引起一系列疾病。因此在养生过程中要注重扶正。通过食治可以达到这样的效果。
就饮食养生的优点介绍到这里，大家也一定有一定的破解，饮食养生是一种很好的保健身体方法，大家可以在生活中根据自己的需要选择相应的食物烹饪，以达到强身健体、防病的目的。