请注意以下5种老化现象。
脊椎
过了35岁，脊梁骨、腰椎会后退。女性希望S字型不是脊梁骨变成S字型，而是脊椎产生侧凸症，会引起很多疾病。女性与男性相比有3倍的脊椎侧弯曲症。脊椎侧弯症的女性特别弱，只是轻轻地搬运了行李也会被躺在床上一个月左右。脊椎疾病也会影响心脑血管疾病和心理健康。
调查显示，长期交叉双腿容易造成腰弯驼背，腰椎和胸椎压力分布偏倚，拖久了，会压迫脊椎神经。另外，组装脚会妨碍脚的血液循环，产生脚的静脉瘤。
鼻子
鼻子的美丽是有限制时间的，鼻子最美的是20~40岁。过了40岁，每天早上起来鼻孔就会下降，鼻子的形状会改变，鼻子会稍微凹陷。而且，感觉鼻子变大了。所以，过了45岁，你就不能说谎。因为鼻子会像其他软组织（皮肤、脂肪、肌肉）一样萎缩。随着时间的推移，骨头会收缩。如果没有骨头的支持，支撑这些软组织的框架就会消失
牙齿
如果牙齿比以前长，原因不是牙齿在生长，而是牙龈萎缩，牙根的一部分露出。前牙的平均长度为10~12mm。如果牙龈萎缩，牙根露出，则增加到15~17mm。身体机能衰退的话，皮肤的弹力就会消失，牙龈也会松弛。
保护牙龈不受细菌侵害的最好方法是，一天一定要刷牙两次，并使用丹佛洛斯进行清洁。与细菌引起的牙龈病变恶化牙龈萎缩一样，用力刷牙也会剥夺牙龈组织，因此要避免。
梳头发
如果是正常状态，每个人每天都会有一点点的脱发。但是，如果头发变薄、过了发际、脱发蔓延的话，就要意识到这个问题。到了30岁后半期，男女都会以同样的比例为薄毛而烦恼。这也与女性荷尔蒙的分泌有关，一直以来都被认为是毛伞。
肠道
没想到这个缠着5~6米长的男人是你老的第一个地方。医学专家指出，90%的人体疾病与肠道不干净有关。一天不排便等于抽三包烟。因为肠道是我们身体中重要的消化吸收系统，从那里吸收营养，从那里排出毒素和垃圾。
肠老化带来的直接问题是通便。肠道最高可积聚约65公斤的宿便，堵塞肠道不会排出毒素和垃圾，作为“营养”被吸收，所以不仅会使肤色变暗、长脓包、口臭，还会堆积在肚子里的废油。小“腰”精就这样升级成小“腹”婆。