白菜炖豆腐
冬季时令蔬菜是白菜，这个季节用豆腐炖热白菜，虽然朴素，却能温暖你的胃。
薏仁冬瓜排骨汤
薏苡有利于水消肿，健丸具有甘露和甘露脾脏除湿、舒肌除痹、清热排脓等功效，含有丰富的蛋白降解酶，可软化皮肤角质。
干葱蒜土鸡锅
葱味辛辣，性微温，有通阳、解毒调味的作用。除用于防治投蹯笫风寒感冒外，对阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。热腾腾的鸡锅端上餐桌，打开盖子的瞬间，空娜姗强浓郁的香味扑鼻而来。鸡肉又滑又软，蔬菜的美味十足。这样的美味，怎么能拒绝呢。
葱烧海参
海参补血益精，养血能填髓。
番茄炖牛腰肉
牛肉中富含血红蛋白铁，与植物中的非血红蛋白铁相比更容易被人体吸收。人体摄入足够的铁，血液中的红细胞增加氧运输量，可使人体各组织器官获得足够的氧供应。