冬天泡脚的好处很多呢
寒冷的冬天，体质虚弱，患有慢性病的人可以用中药泡脚，保健和驱寒。主要原因是人体血气供应不足。因此，冬季用红花艾蒿叶泡脚具有很好的健康效果，不仅可以温暖全身，而且对睡眠也有好处。而且这些材料在中药店里很容易买到，价格很便宜。红花具有活血化瘀、促进血液循环的功效，艾叶具有抗菌、抗病毒、抗过敏、增强免疫等功能。另外，艾叶是一种凉性草药，可用于去除脚癣和脚癣。
具体的使用方法是，先将50克左右的红花、艾蒿叶等放入纱布袋包好，绑好，放入锅中加水，先用大火煮，然后用小火煮5~10分钟，取汁即可。在40℃或50℃温度的热水中混合药液，浸泡30分钟即可。煎过一次的药液可以浸泡23天，如果放在容器里，就不用每天更换啦。
泡脚要对症下药。
实际上，针对不同的疾病可以选择不同配方的中药进行足浴，在排队的末尾又被称为“静坐运动”。如果码头们根据自己的身体状况，在红花艾叶水中适当添加中药，对预防疾病、治疗疾病会起到很好的辅助作用。高血压的人可以在足浴中加入有降压作用的夏枯草、钩藤。风湿、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合使用干姜、桑枝等具有温通作用的中药。痛经的女性，或脚干、皮肤干燥的人，使用有活血化淀作用的芍药、益母草、当归、艾叶等。
最适合泡30分钟
据了解，对20名疲劳较多的运动员进行中药足浴实验，尤莘第一组幼体每晚睡前只需用简单的温水洗脚。第二组睡前用温水泡脚30分钟，第三组睡前用中药泡脚30分钟，次日进行，第四组每晚用中药浸泡函讳雍蛾足30分钟。结果表明，第四组的疲劳恢复效果最好。
建议泡脚时可将中药粉碎末，药物吸收更均匀。此外，中药足浴宜使用木盆，金属和塑料盆易失去药液有效成分，时间以30分钟为宜，过长易增加心脏负担，不宜在餐后30分钟内泡脚。足浴不能太热，40℃左右比较合适。足浴给药应遵守中药处方原则，严格规范给药。