乳房肿胀、乳头疼痛的人，有很多需要注意的事情。首先在医院好好地接受身体检查，进行科学的检查找出具体的病，之后的治疗成为可能。胸痛乳头痛的人要注意不要喝酒、抽烟、喝咖啡、吃巧克力。在这里，我来介绍一下挺胸和乳头刺痛时的注意点。
服用维生素D吧。有研究表明，它对预防乳腺癌有效果。研究表明，每天服用200国际单位（含维生素D的奶粉2小勺左右）维生素D的女性患乳腺癌的危险率会降低约30%。医生建议：50岁及其以下女性每天至少服用200个国际单位维生素D；50岁以上的女性最好每天摄取400~600国际单位的维生素D。
暴露在阳光下，也会导致维生素D的摄取。因为皮肤只能在阳光下合成维生素D，所以暴露在阳光下可以降低乳腺癌的发病率。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟就足够了，这足以保持所需的维生素D。但是，也有专家指出，过度暴露皮肤会增加患皮肤癌的危险，所以最好不要暴露在阳光下。
控制体重和运动能预防乳腺癌，是因为原本就能控制肥胖。哈佛大学报告称，18岁以后体重急剧增加的女性，与长期维持标准体重的女性相比，更年期以后患乳腺癌的危险性几乎倍增。
如果经常感觉乳房肿胀、疼痛、乳头疼痛的话，最好在医院接受钼检查。钼检，主要是用钼x线相机实时拍摄，可以直接判断乳房中是否有疙瘩，是否有乳腺癌等。