冷食是指能使身体变冷的食物，具有清热、降火、解毒等功效，小米，适合绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等热性体质食用。温性食品有不冷不热、味甘、性平、散寒、温经、通络等作用，有温暖身体的作用，包括羊肉、牛肉、猪肉、红枣、桂圆、板栗、萝卜、桃子、桂圆等。
干性食物
1、绿豆、海带、绿豆芽、芥菜、通心菜、苦瓜、冬瓜等冷蔬菜。
2、鸭肉、蟹肉、田螺等属于寒性肉类。
3、冷水果包括西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、火龙果、芒果、甘蔗等。
温性食品
1、粮食类有高粱、糯米及其制品等。
2、蔬菜类有扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、葱、生姜、熟藕、熟萝卜等。
3、动物性食品类有羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝等。
4、水果类有荔枝、龙眼、桃子、红枣、杨梅、杏子、橘子、樱桃等。
5、干果类有板栗、核桃、葵花籽、荔枝干、桂圆等。