保护子宫多吃什么八种食物没错
子宫是女性的生殖器官，对女性来说子宫是女性朋友极其重要的器官。在日常生活中女人们要爱惜子宫。如果你想让子宫健康，那嚒你一定要注意日常饮食，多吃以下滋养子宫的食物。
女人养子宫应该多吃八种食物
1、萝卜
萝卜不仅是蔬菜，也是良药，民间称萝卜为地下人参，但由于萝卜水分含量高，因此含有大量维生素C和矿物质。医学证明，萝卜有良好的防癌效果，能有效抵抗癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多吃萝卜。
2、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性比一般女性患子宫癌的可能性降低了50%，美国专家也得出了同样的结论。
3、谷类食品
谷类食品含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能促进子宫细胞生长，有助于子宫发育和卵巢健康。其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质，具有保护子宫正常发育的功效，女性多吃谷类食品是百益无害的。一般谷类食品：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等。
4、坚果类食物
坚果有植物提取物的美称，营养丰富，蛋白质高，可与豆类食品媲美，坚果中的维生素E、微量元素等有修复子宫外伤的作用。但是坚果富含油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见的坚果有杏仁、核桃、花生、开心果。松果等。精彩阅读：内分泌失调的八大危害就是喝水也能长肉
5、温性水果
女性朋友适合滋养身体、养子宫、吃温性水果，避免寒性、冷性水果。温性水果不仅仅是水分。有很多维生素，可以温暖内脏补充，调节内分泌，是女性子宫自我保健的好食物。
6、富含维生素的食物
研究发现，女性在平时生活中要保护子宫健康，富含维生素的食物必不可少，有助于大幅减少女性患子宫肌瘤和卵巢癌的几率。苹果可使用温性水果，如香蕉、樱桃、葡萄等。
7、高钙食品
一项研究发现，每天摄入高钙食物的人比缺钙的人降低46%卵巢癌的发生率。特别是患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食品可以缓解这些疾病。一般高钙食品有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
8、叶酸丰富的食物
增加富含叶酸的食物可以降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性比不常吃叶酸食物的女性发生子宫癌的几率减少74%。叶酸是绿色蔬菜、柑橘类水果、全谷类食品中富含的水溶性维生素b。