枸杞籽红枣桂圆茶的功效和作用是养血明目和滋养强壮，还有健脾益肾的作用。生活中可以适当地喝茶，但要避免喝太浓的茶，需要多做体育锻炼，才能提高自己的体质。
1、养血明目：菊花为明目茶水，枸杞中营养价值非常丰富，有增强体质的作用，枣中铁元素含量非常丰富，能缓解贫血引起的临床症状，能与桂圆一起泡茶饮用，起到养血明目的作用你可以让自己的视力更清晰。
2、滋养强壮：长期做一些重体力劳动或饮食上营养不良时，可能伴有身体虚弱，可选择将红枣、桂圆和枸杞一起泡茶饮用，起到滋养强壮的作用，使身体体质更好。
3、健脾益肾：在个人脾胃功能不是特别好的情况下，可能会影响食物的消化及吸收功能，通过饮用枸杞籽红枣桂圆茶，可以起到健脾益肾的作用，其中枸杞花饮后可以促进食物的消化及吸收桂圆既能起到活血化瘀的作用，又能促进身体的血液循环。