女性孕期内在这个独特的阶段人体身心健康但是对自身和婴儿来说非常重要，因为女性孕期的情况下人体越来越重，那样晚上休息的情况下通常睡不好，但实际上适当的睡姿对于怀孕中的母亲来说，却是非常重要的。接下来，详细介绍怀孕4个月时大家的睡姿。
孕期、孕期母亲睡姿对胎儿生长发育具有重要危害。孕期婴儿过大并非福胎婴儿转换妊娠初期（13个月），孕期婴儿在孑宫内生长发育仍在孕期母亲骨盆内，外力作用无论是立即推出还是自己推出都不易加重，因此孕期母亲睡眠质量姿势自由关键是采用平卧位、侧卧位等舒适姿势。
趴着睡觉、抱着东西睡觉等不好的睡姿需要修正。妊娠中后期（47个月），本期应注意保持腹腔，防止外力作用的即时效果。如果怀孕妈妈或孕妇羊水过多或双胞胎怀孕，则需采用横卧位睡姿。这可以让怀孕的妈妈舒服，其他睡姿会引起挤压病。如果怀孕的妈妈感觉腿很重，可以采用平卧位，用柔软的枕芯抬高一点腿。
妊娠晚期（810个月），本期平卧尤为重要。孕期母亲的平卧对自己婴儿的安危有重要的关联。宜采用左横卧，此横卧可修改扩大孑宫右旋，可缓解孑宫对腹肺动脉及髂骨大动脉的挤压，改善血液循环系统，提高胎儿对婴儿的血供量，有助于胎儿婴儿的生长发育。但不适合采用平卧位。平卧位时，极大宫挤压下腔静脉血管，心机一变降低血量和心导出量，发生低血糖，孕期母亲感到头昏、慌乱、恶心、闭气等疾病，且面色苍白、手足乏力、虚汗等。如果发生以上疾病，应立即采用左卧，血压值可缓慢恢复正常，疾病也随之消失。
据此，我向怀孕妈妈的闺蜜们详细介绍的关于身心健康的睡姿，你不都是实实在在掌握的嘛。在那样的孕期不同阶段，自然入睡也不尽相同的大家随时随地都要根据人体进行调节。