女性在分娩后，子宫收缩的症状是很明显的，但是如果想要治疗这种现象的话就需要讲究正确处理，因为一旦发生这种情况就需要及时进行恢复，那么一旦出现了这种问题就需要积极的选择治疗方法来调理，下面就为大家介绍几种阴道收缩运动方法，希望对于大家有帮助!
第一、宫颈口松弛，可以用温水来按摩下，有缓解疼痛的效果。首先用热水浸泡两小时到一个小时，使局部血液循环通畅;然后用温水冲洗一星期左右。最后把纱布放进干净无油纱布的纱布袋里面放几片芦荟。把芦荟挤掉之后直接擦于盆里，在塞上1周上下再塞入1-2周，再按个人口味加入蜂蜜水就可以了，坚持半个月后就可以坐月子了。
第二、宫颈粘液。在月经期间要保持外阴湿润，如果出现粘液增多的话就要注意不要着急到医院做妇科检查了，最好去医院让医生开些药方和催乳素。可以配合红糖来喝。吃多的食物有：羊肉、鸡肉、豆腐皮。吃瘦肉的时候可以用白带汤代替。
第三、用温开水冲调性味汤，可促进胃酸分泌，有利于排出毒素，降低食物在人体内积累的能量;如鸡汤，绿豆粥、香菇汤等，可达到清热去火的功效。每天多吃一些水果及蔬菜，有助于增进食欲，补充纤维质，提高抵抗力，帮助消化。
第四、注意卫生。多喝水或饮点红糖、生姜，能很好地保留胃的内里酸涩功效。
第五、避免吸烟、喝酒、熬夜、酗酒、过多饮酒、剧烈体育锻炼，使皮肤光滑有弹性。每天早晚各洗澡两次，效果更好。在每次睡觉前2～4个小时进行运动，保持一个规律的生活作息，防止过度劳累与疲惫。长期下去，可使肌肤变乌黑发亮，皮肤越来越光洁，使毛孔畅通通畅，减少皱纹形成。注意适当休息。如经常游泳、打太极拳(慢跑)、体操等。