白发大片地长怎么办？中医教你四个秘诀，轻松养出健康秀发
现在，我将着重为大家解答有关白发大片地长怎么办？中医教你四个秘诀，轻松养出健康秀发的问题，希望我的回答能够给大家带来一些启发。关于白发大片地长怎么办？中医教你四个秘诀，轻松养出健康秀发的话题，我们开始讨论吧。
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白发大片地长怎么办？中医教你四个秘诀，轻松养出健康秀发
2.头发很枯，可以有什么简单的方法来保养？拜托各位大神
人到中年都会有这样的烦恼，某天早上不经意间照镜子，撩起头发发现发根白了一片，有什么办法可以延缓毛囊衰老呢？来看看老中医讲的四个秘诀。
秘诀1： 穴位改善发质
可通过 头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上曲池穴位，来改善发质。
秘诀2：多食杂粮粥补肾气
应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。把黑豆、黑芝麻、小米和枸杞一起熬粥，出锅时放红糖，每天早上吃上1小碗，对养发护发大有好处。
秘诀3：多吃含铜食物
含铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。
秘诀4：保持充足的睡眠和愉悦的心情
睡眠不足、精神压力大都可能导致脱发和头发变白。因此，上班族要尽量给自己解压，保持充足的睡眠和愉悦的心情。平时生活规律，再适当地使用护发用品。
头发很枯，可以有什么简单的方法来保养？拜托各位大神
护理方法：
一： 干枯毛躁的头发
想让头发恢复光泽，那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾 道，可以改善无光泽的头发，一天 几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。
二：要用正确的洗头发方法
洗发是护发的 步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。
(1)在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。
(2)洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。
三：注重养发护发
1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。
2、这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。
四：用啤酒洗头发
用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头!不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。
护发养发的小妙招都有哪些
护发小秘诀： 1．洗发时要保留25%的护发素在头发上 过度洗头对头发有害无益，如果每天洗发，都会对发质造成损害。而大部分的开叉或过度蓬松等，都是因为头发干枯所致。所以说，洗头后护发时不要把护发素全部冲洗掉，如果能在头发上保留大约25%的护发素，就会对头发做一个延续的保养和保护，防止水分过快蒸发，防止外在环境对秀发的直接伤害。 2． 头皮 头皮不仅可以提神醒脑，消除疲劳，而且有美发护发的效果，常做可使头发乌黑亮泽。平日如果自己 ，建议你使用薄荷洗发水，薄荷成分于 后能舒缓头皮肌肉，深入皮层后可以促进新陈代谢。 3．护发心得 不宜 繁使用去屑洗发水，使用去屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于 繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。 4．正确使用美发工具 有些人习惯涂抹护发素后用宽齿梳均匀梳开，但其实还是密齿梳比较好。因为每个人大约都会有约12万根头发，只有使用密齿梳，才能更有效地将护发素均匀地分布在每根发丝上。而每天梳头的头刷，则最好使用天然鬃毛制头刷，因为它有一个特殊的功效就是能把头皮上的油脂均匀梳开。 5．自然风干 吹风已经过时，过分吹直的头发令人看来老套不说，更重要的是把发丝上的水分都吹跑了，久而久之，当然成了一把枯草。而自然风干，不仅可以避免发丝的水分过分流失，还不会对秀发造 为的伤害。 6．不可过度节食 进食高蛋白质的食物可使头发更丰盈，因为蛋白质是新头发生长的重要元素；Omega3脂肪酸则能改善枯干、脆弱的头发；吞拿鱼和三文鱼等深海鱼含丰富蛋白质和Omega3脂肪酸，能令头发变得更茂密。 7．发膜呵护 除了每次洗发后用护发素润发之外，每周还要再用发膜进一步呵护。发膜相当于面膜，含有许多强韧秀发、减少头发脆弱度并能增加秀发光泽度的成分。发膜护理能修护受损部分，抚平毛鳞片，使发丝柔顺好梳理，或者是增加干燥受损头发的光泽感。使用发膜，要在洗发后去除多余水分，将发膜均匀涂在湿发上，让其充分作用于发根至发梢， 3分钟后用清水冲洗。 8．活化再生 葡萄柚精油具有活化再生与软化头皮的作用，可以经常用葡萄柚精油轻松地刺激 头皮，帮助循环并振奋毛囊，增加毛囊的养分供给，使头皮更容易吸收其他的护理产品。葡萄柚精油最好每周使用一到两次。 9．多多摄取营养 每天多吃 的蛋白质，提供体内足够的氨基酸，能增进头皮与发质的健康，也是秀发柔顺的一个非常重要的因素。每天一颗维他命E，可增进头皮抗氧化能力，以调节皮脂、避免头皮氧化造成发根受损；也不妨多吃含矿物质碘与锌的海中食物，如牡蛎、海鱼等，来增进细胞修护能力、强化免疫力，保持头皮和发丝的美丽和健康，而这些才是美丽秀发的根本。 11．每三个月更换一次护发品 顺应头皮自然的新陈代谢，请小心使用去屑型洗发水。去屑能力好的洗发水用起来很有讲究，原则是既不能不用，也不能常用。特别是在夏季，如果是长发，又有天天洗发的习惯，最好在用过一瓶之后更换护理型产品。 12．出门前为秀发防晒 为秀发防晒，可从三方面入手。1. 晒前使用含硅酮成分的滋养护发品，让每根头发都受到保护，阻挡紫外线侵袭，防止水分流失。2. 平时经常喝人参汤，可增强头发的抵抗力。人参性平，味甘，微苦，不仅滋补，还有养发的功效。每天坚持喝参茶或是使用含有人参精华的洗护产品，秀发就能拥有更健康的"体质"，以对抗辐射和紫外线。3. 做好晒后修护工作是最关键的部分。护发泥能输送水分，并锁住头发的水分不流失。每周1-2
您好，护发养发小妙招如下：
1、从洗头开始说起，洗头的时候不要梳头发，有的小伙伴掉头发很严重，试试在洗头的时候不要梳头发，而是在洗头前或头发干一些的时候再梳头，这时候会发现头发真的少掉了一些，因为头发沾上水后摩擦力加大，梳子一梳很容易掉头发。
2、慎重选择洗发水，要选择既能够清洗干净头发又能清洗头皮的洗发水，尤其是油性头皮的小伙伴们，可以买一瓶清洗头发的洗发水和一瓶清洗头皮的洗发水配合使用，嫌麻烦的话可以选择头皮头发清洗二合一的洗发水。
3、洗发水要搓出泡沫再往头发上抹，因为直接把洗发水往往头发上抹头发会一下子承受过多的洗发水，会损伤发质。
4、护发素、发膜其实是一种东西，只是成分配比不同，使用了护发素就不用再用发膜了，使用了发膜就不用再用护发素了，护发素要用在耳根以下。
5、洗完头发不要用毛巾呼啦啦擦头发，可以使用干发帽或者是柔软的毛巾包一下头发，如果一直呼啦啦地擦头发会摩擦头发，损害头发
6、使用负离子吹风机将头皮吹干，头发不要吹得太干，保存头发中的水分，但也不要太湿，太湿的话会将水分带走。
7、如果头发实在太难梳的话可以买能够顺利梳开头发的梳子，可以从网上搜一下，到各个店铺找找，但是这样的梳子价格是有些贵，有条件的话可以试一下。
8、出门勤戴帽子，要柔软一些的，不仅能够防止太阳晒伤脸部，还能够防止晒伤头发。
9、勤剪发梢，会使你的头发看起来更加干净齐整，当然最重要的一点就是早睡早起，好好吃饭，身体健康，头发也会更健康。
好了，关于“白发大片地长怎么办？中医教你四个秘诀，轻松养出健康秀发”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“白发大片地长怎么办？中医教你四个秘诀，轻松养出健康秀发”，并从我的解答中获得一些启示。