吃什么东西去黑眼圈5种食物消除黑眼圈鸡蛋。而鸡蛋富含优质蛋白质，而优质蛋白质又能促进细胞再生，所以你经常食用鸡蛋来提高蛋白质的摄入，能最有效减轻黑眼圈的形成。但由于人体每隔一天不超过不能完全吸收两个鸡蛋所含的营养，因为食用鸡蛋鸡蛋的数量不宜过早将近两个。有些人习惯于吃生鸡蛋，总之生鸡蛋极容易被消化，而且还成分细菌，因为建议大家以孕妇食用白煮蛋为最佳的位置。此外，瘦肉、鸡蛋和鱼也富含优质蛋白质，你经常食用花生这类食物也有助会减少黑眼圈的形成，但而鸡蛋的蛋白质成分与人体最逼近，完全吸收效果最好是。芝麻。芝麻对头发的影响是其实很多人都知道的，但其在消除黑眼圈方面的功效可能会不太为人所知。他说："我如果说这是很好的方法，而且它能使我们的生活变得更美好的他还说，"我其实这是很不错的方法。难怪芝麻被其实是一种奇妙的"魔力食品"，是因为它在消除黑眼圈的同时还能够使头发变黑变美。除芝麻外，其余富含维生素E的食物和花生、核桃、葵花籽等。胡萝卜。除开维生素E对眼球和眼部肌肉的滋养作用外，维生素A也有这样的作用。胡萝卜是提升维生素A摄入量的最佳选择，它能以上皮组织的正常了功能，慢慢改善黑眼圈。况且，胡萝卜中的维生素A促进身体血液循环改善视力，特别是黑暗里。别的含有维生素A的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、紫花苜蓿和杏。海带。的原因铁是血红蛋白的核心成分。因此，补充注意适量的铁也可以使血红蛋白提高，进而增加其运输氧气和营养物质的能力，海带所含的丰富地的铁，所以我每天都服用药也可以不暂时缓解黑眼圈。别的富含铁的食物除了动物肝脏和瘦肉。绿茶。经常不使用电脑的人是可以喝绿茶来另外某一特定的植物营养素，并永久消除电脑辐射紊乱的黑眼圈。绿茶中所含的的萃取多酚类物质这个可以抑制自由基对皮肤勉强支撑纤维的破坏，是当今相同最有实力的最管用的抗自由基物质。它能最有效地抑制自由基对皮肤的伤害，使皮肤变的平滑、很细腻、有弹性，最大限度地至少驱除皮肤病的目的。4道消除黑眼圈的汤苹果生鱼汤材料。苹果3个（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10颗，盐少许。方法。将生鱼能去掉鱼鳞和鱼鳃，用清水冲洗干净，擦净。姜片下锅炒至鱼身成淡黄色；苹果、姜片、红枣洗净，苹果去皮翻转，切成块；姜片去皮切片，红枣去核。炒锅中一并加入适量的水，大火烧开。然后参加大部分材料，用老中火，再继续煮约两小时。加入盐调味，就这个可以喝了。到此，再加入适量的盐，就可以不食用蜂蜜了。在此，再加入适量的盐，就可以不饮用了。疗效。能够防止黑眼圈的出现，以免眼袋的直接出现。再者，苹果生鱼汤还是可以治疗治疗脾胃不好、气血不足、身体浮肿、头晕、失眠等。枸杞猪肝汤材料。枸杞50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。方法。枸杞子用清水洗净。猪肝和生姜各用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切2片。先将枸杞、生姜和不能过量的水，猛火烧开约30几分钟。除用中火约45分钟，接着后放猪肝。待猪肝煮熟后，加盐调味。煮好的猪肝放入锅中，再加入适量的盐提鲜表就行。"猪肝"的功效与作用是什么？功效。补中益气益精，清热祛风，益血明目的功效。对肝肾不足过多的黑眼圈有很好的预防作用。西洋参猪血豆芽汤材料。西洋参15克，鲜猪血250克，大豆芽250克（去根去豆），瘦猪肉200克，姜2片，盐少许。准备工作：及用法]将所有的材料用清水洗净。人参和瘦肉切成片，生姜去皮切片。在炒锅中放进去不能过量的水，用猛火烧开，待到水沸腾起来。然后把组建绝大部分材料，后再用慢火，继续煮约半小时，加盐调味，每天晚上可食用三次。功效。也可以养心，补气补血，彻底清除黑眼圈。至于，全麦面包含有什么丰富的蛋白质、纤维、钾和以外矿物质，以及维生素b1，经常食用花生可以不消除黑眼圈，能增强尽量精力充沛，皮肤细嫩光洁，眼睛清澈和健康。黄芪鸡汤粥材料。当归10克，当归3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。准备工作：及用法】先将前三味用米酒洗净后，切成薄片，再装入布袋中，加入鸡汤和水，煎出药汁。木盒布袋后，加入到粳米，用旺火水煮沸，再黄煮文火熬成粥。早上服用药一剂，分一次吃完后。疗效。可以可以消除因血虚影响到的黑眼圈。5种消除黑眼圈的果汁柚子+葡萄：三个柚子去皮榨汁，一串葡萄打成葡萄汁，因此两勺蜂蜜，酸甜可口。黄瓜+豆浆+薄荷。一根比较新鲜黄瓜，1/2升豆浆，三片薄荷，打碎后搅拌在一起，制成清透的黄瓜汁，清热解暑。苹果+胡萝卜+菠菜：将适量即可的苹果、胡萝卜和菠菜切成小块，加入到牛奶、蜂蜜和少量冰块，在榨汁机中碾成泥，做成营养丰富的果蔬汁。香蕉+木瓜+酸奶。将香蕉、木瓜和品质优良酸奶捣烂在一起，营养非常丰富，可能提供身体所需的大部分能量。猕猴桃+橙子+柠檬。两个猕猴桃、四个橙子和另一个柠檬的新鲜果汁成分丰富的维生素C，对精力和美容有好处。有这么大多食物可以好处你祛除黑眼圈，请选择一种。