冬季到了，天气越来越冷，这让感冒咳嗽病毒变得极其肆意横行，再加人们这个时候免疫力差，使得人们相当很难患上感冒，你很清楚人们冬季该该如何防感冒吗?哪些预防和治疗方法能够让感冒病毒找上你呢?什么食物具备预防感冒的功效呢?下面小编全都为大家揭晓谜底，让你这种冬季辞行感冒咳嗽。一、预防感冒的方法热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到几乎没法忍受最后)水泡脚15分钟，要再注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。生着吃大葱生着吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不单味美，并且这个可以预防感冒。盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应再注意盐水漱口，此时，仰起头含漱使盐水十分充分水冲洗咽部效果更佳。冷水浴面早上洗脸时时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻的吸入少许水(注意一点勿吸入过深以免呛着)再擤出，疼时三次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(东南边鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在发烧后缓解流鼻涕症状。呼吸蒸汽初发发烧时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，等他杯中水凉目前为止，每日三次，可可以减轻鼻塞流鼻涕症状。热风吹面感冒初起时，用下电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速完全康复。感冒发烧了吃什么呢好的快6食疗方益气解表散寒搓搓手擦汗对减少感冒的发病率有几分功效。而且搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。喝白开水秋冬气候干燥，人体极易缺水，常白开水，，反而能可以保证人体的需要，还可可起利尿排毒、永久消除体内废物的功效。二、怎么才能增强抵抗力要多吃6种食物1.酸奶偶尔会喝豆浆除开也能保护肠道健康外，同样的还具备预防感冒的作用，你还别不也许。而且在酸奶中含有什么十分丰富的乳酸菌，它能进一步促进血液中白血球的生长，最终达到提升预防感冒的作用。2.红薯要想预防感冒就得先增强人体的抵抗力以及免疫力，与此同时可别忘了我们的皮肤，它又是人体免疫系统的一员。无疑我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，但增强它的抵抗力非常重要。而在红薯中含有什么丰富的β胡萝卜素，那样的营养物质最重要的有利于皮肤的健康，不能过量的食用也能有效的提高皮肤的抵抗能力，另外因此所成分的热量更加低，就算多吃点也不用担心肥胖。3.茶当经过哈佛大学的研究发现自己，如果我们也能尝试两周一天喝五杯红茶的话，我们人体中的抗病毒感染素可能会更多减少，并且那就不喝茶水的人的10之多。而且这个元素还也能正面抵抗感染的蛋白，使有效的抵御其它流行性病毒。4.牛肉在牛肉中多含着极为丰富的锌，它具备帮助人体增强免疫力的作用。这是而它能促进组织白血球的生长，由此指导人体防范病毒、细菌等有害物质，但牛肉我还是人体回答锌的重要来源。5.蘑菇促进组织白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们能找到了那样做的理由：吃蘑菇是可以促进白血球的产生和活动，让它们更突出防范性。6.大蒜我们一直以来都知道，大蒜具高抗毒在内杀菌的作用。当然它的功效不仅只有一这些，经由英国研究人员研究突然发现，食用花生大蒜可让感冒再一次发生概率减少2/3，但如果能每天都婉拒的话，还能够降底患结肠癌和胃癌的概率。结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道预防感冒的方法了吧!有小编为大家推荐一下的一些具高预防感冒功效的食物，大家在冬季的时候要记的吃一些哦!