1、添加食物的最佳时间
营养学家说，现在的肥胖婴儿大多被过度喂养或频繁喂养。那么家长们如何给孩子添饭才合适呐。一般来说，除了三顿饭外，还可以加两顿点心，时间宜在两餐之间或晚上，具体可视情况而定。超过两岁的宝宝晚饭后除了吃水果、喝牛奶外，最好逐渐养成不吃饭的好习惯。特别是睡觉前，不能吃糖果、点心等甜食。这样可以保证孩子良好的睡眠，预防蛀牙。
2、追加饮食的理由
给宝宝加餐的理由主要有三个：第一，加餐可以适应宝宝消化系统的生长发育特点。第二，加餐是补充能量的重要来源，能满足婴儿快速成长的需要。一般来说，饮食在一天卡路里中所占的比例，早餐为30%，午餐为35%～40%，晚餐为25%，加餐为10%。第三，加餐不仅能满足宝宝营养方面的需要，还是温柔亲情的表现！因此，我们需要对婴儿的饮食进行饮食。除此之外，还有一些家长对零食有误解。其实父母真的不需要看到宝宝吃零食就严厉指责。要知道适时、适量、合理地给宝宝吃零食，有助于其生理和情感发育。
3、加料丰富多样
营养学家说，当婴儿两岁时，运动量明显增加。运动自然会消耗能量，为了补充能量宝宝要求吃糖果是很自然的。作为父母，听到宝宝吃糖就不需要反抗。吃是好，但要遵循适量的原则。吃太多糖果不仅会损伤宝宝的牙齿，还会降低宝宝的食欲，甚至长期营养不良。传统的糖果、糕点主要由糖、油和面粉制成，而糖类是主要的营养成分，热量高，而蛋白质等其他营养素却非常少。因此，家长应尽量使宝宝的饮食更加丰富合理。每加一顿饭选一两种食品就可以了，还要注意经常换花样。
4、吃饭时的习惯要像吃饭一样
营养学家说，对于成年人来说，加餐可能只是一种消遣，但对于宝宝来说，这是一天五餐或一天六餐中很重要的一餐，所以和宝宝吃饭一样，要养成先洗手，然后坐着吃的习惯。你不要边玩边吃。它不卫生，注意力不集中，会影响消化液的分泌。如果是幼儿园的话，和很多孩子一起吃，会产生快乐、快乐的气氛。
5、入园婴儿饮食追加方案
营养学家表示：“虽然说应该让他们吃饭，但也不能因此而把吃饭和吃饭混为一谈。”。此外，还应特别注意膳食添加与膳食之间的时间间隔。时间间隔太近，宝宝看到再好吃的菜都没有胃口。还有一些聪明的宝宝可能在幼儿园不好好吃饭，等着回家吃。事实上，这在一定程度上对婴儿的饮食规律起着破坏性的作用，即使添加了饮食也丝毫没有起作用。因此，如果你给孩子加餐，你可以选择面包、饼干等容易消化的食物。这样既可以补充孩子的营养需求，又不会给宝宝吃太多造成积食或变胖。
上完这五门课，家长们相信给孩子加餐会让人心情舒畅，孩子的身体也会越来越健康。