“应该”并不是最重要的。
在我们的生活中，有两个词每天都在流传。
一个是“我应该”，另一个是“应该”，另一个是“不应该”。
不要低估“应该”这个词，这个词似乎是无害的。
例如，发送一个朋友圈：“孩子喝什么牌子的奶粉比较好？””
有些讯息：为什么要喝配方奶，风险高，昂贵，孩子的抵抗力不好。
你为什么不吃母乳？你需要母乳喂养。
直到加班11点才回家，孩子都睡着了。
另一句话：当孩子最需要妈妈的时候，你很忙，不能陪我，长大后的性格就会有问题。你不应该加班。
你能说这些信息是恶意的关键人物吗？
不是这样的。
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这些一般性的讯息往往来自亲密的亲戚和朋友，他们真诚地谈论他们的经历。
善意是好的，但为什么总是听起来不舒服？
关键词是“应该”。
它本质上是一个判断性和攻击性的词。
当你用它来对待自己时，你在锁链上跳舞。
我想在空闲时间多学习。
我们应该在工作和家庭之间找到平衡。
除了孩子，你也应该有自己的生活。
.....。
大多数这些目标都是非常客观和积极的，也是我们真正想要实现的目标。
但是，如果加上“应该”，被迫的情绪和压力就会立即出现。
当你在别人身上使用它时，结果会指向两个方向。
或者，是否有更大的压力，“我当然应该这样做。”
或者愤怒的回归：“你认为我不想吗？”
用“选择”完成自我对话
用“我建议”来完成善意的沟通
自我意识也会给别人造成“应该”和“不应该”的误解和压力。
我怎样才能避免它呢？
解决办法很简单。你只需要用另外两个神奇的词代替惯性词。
关于自己-把“我选择”替换为“我选择”。
为其他人将“should”替换为“我提议”。
魔法是如何产生的？从我自己的部分开始。
当我们说“应该”的时候，分析和选择的过程已经完成。即使是短暂的时间也不会注意到。例如，我需要和我的孩子一起工作和工作。我们在加班和孩子之间选择了加班。
为什么呢？
在这一点上，我们的决定是选择工作。
如果你做得不好，你会失去工作，孩子们会回家，周末更多地呆在一起，但工作没有太多的选择。
当我回到家的时候，工作压力已经消失了，对孩子的内疚感占了上风。
为了平衡这种不适感，我们会选择责怪自己。我应该把孩子放在第一位，我是怎么想的？什么工作？
“不是工作绑架了我们，而是选择了它。
在“我应该选择A”的背后，有一个“我不应该选择B”。
事实上，无论你选择A还是B，都是当时评估的最佳选择。
我们需要做的就是看看自己，活在当下，并了解到当下的每一个决定都是我们自己做出的选择。
如果你把所有的“我应该”换成“我选择”，会发生什么？
将“我应该洗碗”改为“我选择洗碗”。
我把“早起”改为“早起”。因为我想从这样的一天开始。
“我应该带我的孩子去公园”和“我选择带我的孩子去公园”。
唯一不同的是，我重新获得了自主权。
“应该”的背后可能是强制和命令的，没有人喜欢被那个声音控制。
“我选择”背后的力量和宽容是我可以控制的，我可以选择的，我有选择的责任。
关于别人的部分，从“你应该”到“我建议”，会发生什么样的化学反应？
首先，要明确“你”和“我”之间的界限。
我所提出的只是我的观点，根据我有限的经验，我提出一些建议，供你参考。
“我”给了“你”一个选择。
要么接受，要么不接受，这是我的建议。
最后，也是最重要的，在前两个条件下，没有屈尊的态度，也没有语言愤怒的可能性。
只有这样，公平和真诚的对话才能走得更远。
在真诚的沟通中，积极和有效的行为更有可能发生。
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