据说怀孕的女性多吃水果会生出白色的宝宝，而怀孕的女性肠胃功能会减弱，容易消化不良，所以选择水果更不会给妈妈的肠胃造成负担。但是进入秋天的现在，妈妈必须根据季节改变食物的选择。梨是秋天上市的水果，清热有降低妊娠水肿和高血压，经常吃炖熟的梨，可以清热解渴，保护喉咙。苹果、猕猴桃、葡萄柚等酸味很强的水果也能帮助消化。妈妈不仅要吃水果，还要多吃其他食物，才能生出健康的宝宝。
1、我是爸爸
以美白和低热量闻名的木瓜首次成为水果部门的第一名。
木瓜对木瓜蛋白酶有很好的美白作用。最新研究还发现木瓜乳状液中含有的木瓜酶可以帮助分解肉中的蛋白质。木瓜饭后吃少量，有预防胃溃疡、胃肠炎、消化不良等的功效。
2、橘子、橙子
橙子和橙子富含维生素C和叶黄素，具有很好的抗氧化作用。和桔子一样，芒果也含有很多胡萝卜素。虽然营养价值很丰富，但是不能在短时间内吃太多。胡萝卜素的血药浓度变高的话，会沉积在皮肤上变黄，引起胡萝卜素血症。
如果母亲的消化不好，就会出现打嗝、胃痛等。虽然不是很大的问题，但是很长一段时间，会影响营养的吸收，胎儿发育迟缓。那么，吃饭的时候需要慢慢调整肠胃。我觉得妈妈要注意适度的运动对身体好。