其实保健品是什么岁数都可以吃的，只是针对不同的岁数吃不同的保健品而已。20多岁的话，男孩子可以吃点钙片、适当摄入蛋白粉（不胖的话），有益于长高。定期吃一些鱼肝油之类的，可以明目，减少压力。 除了吃的之外，男女都要使用洗面奶，少化妆，延缓皮肤衰老等。你可以提供一些你的具体信息，我再帮您看看你需要吃什么。男性激素的药品有哪些服用雄性激素的几点注意 服用雄性激素的几点注意甲基睾素丸片剂是最容易买到的，但在医学上已差不多要淘汰了， 至少已不用于雄性激素的替代疗法。它是通过肝脏代谢 ，严重损害肝脏不说且疗效不明显，不稳定 ，引发肝癌是临床已经确定，药典有明确列出的副作用。那么就不要再去吃这个了。 推荐使用十一酸睾酮，它是现今最理想的雄性激素，它通过胸腺淋巴系统吸收，不经过肝脏，对肝无损害，相比之下它的价格也不很高。 十一酸睾酮 胶囊 每粒40mg 规格，用法：第1—2周，早上2粒，晚上2粒，均为饭后服用。第3周起每天1—2粒，分1—2次口服。可连用8—12周，然后检查各项指标。一般情况大概在3周后便可使月经停止，声音出现低沉沙哑。主要情况看个体对药的敏感程度，有的人也可以出现胡须生长，喉结增大。阴DI肥大，肌肉增加，但也有的人会加速肥胖。 以上推荐的是正常计量，是适用与男性雄激素不足的，女变男的因为体内有雌激素的存在，使用的时候需要适当增加计量，自己看情况掌握。 在吃药过程中，假如四肢和躯干的连接部位，出现红色的细小血管纹，那么说明已经出现很明显的副作用，要肥胖了。请停药吧。这个时候你已经不可能增加肌肉了 ，只能出来多余的恶心的脂肪。 我在这里不是怂恿大家都去吃激素，我的意思是，自己觉得非吃不可的才去吃，或已经在吃甲基睾丸素的，快停止换药。 还有一种就是丙酸睾丸酮，是注射的，这个作用还是不错，就是操作麻烦参考资料：哪些中草药具有性保健的功能千百年来，祖国医学发现很多中草药对性功能具有保健治疗作用，且效果明显。普遍应用于临床，受到人们的重视。从应用方法分，有以下几类：1.药物。 包括鹿茸、鹿角、鹿角霜、龙涎香、沙苑子、五味子、覆盆子、金樱子、山药、肉丛蓉、菟丝子、枸杞子、补骨脂、锁阳、蛇床于、九香虫、巴戟天、杜仲、仙茅、续断、淫羊藿、人参、刺五加、熟地、桑螺蛸、何首乌、肉桂、紫河车、冬虫夏草、茯苓、丁香、韭菜子、附子、山茱萸、葫芦巴、益智仁、海马、海龙、蛤蚧、海狗肾等。 2.药粥。 即以谷麦为主配合中药制的粥。常用的药粥有：山药粥、红枣山药粥、牛肾粥、人参鸡粥、雀儿药粥、腽肭脐粥、枸杞羊肾粥、黄芪山药粥、黄芪桑螵蛸粥、山英肉粥、英实金樱粥、虾蚧粥、鹿角胶粥、鹿圣粥、丛蓉羊肉粥、金樱螵蛸粥、附子粥、益智仁粥、锁阳粥、菟丝子粥等。 3.药酒。 用白酒泡制中药而成。常用于性保健治疗的药酒有：参杞酒、助阳酒、二仙酒、参蚧洒、阳春酒、巴戟天酒、枸杞酒、仙灵脾(淫羊藿)酒、鹿茸酒、蛤蚧酒、杞菊酒、韭子酒、安神酒、二冬二地酒、五味于药酒、猬皮酒、脾肾两助酒、海马酒等。 4.中成药。 主要有六味地黄九(片)、大补阳丸、河车大造丸、左归丸、五子衍宗丸、滋阴百补丸、七宝美髯丸、锁精丸、巨胜子丸、鱼螵丸、金樱子丸、右归丸、六合散、青蛾丸、安肾九、参茸卫生丸、参桂鹿茸丸、全鹿丸、健身全鹿丸、乳鹿膏(鹿胎膏)、二肾丸等。 应用上述药物、药酒、药粥和中成药改善性机能或治疗性机能障碍时，应在医生指导下进行，做到对症辨证用药，以免效果不佳或产生副作用。版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！