哺乳中喜欢睡觉哺乳的女性很多，因为哺乳时间过了会感觉到腰痛和酸痛等，所以哺乳姿势不一致的情况下对婴儿也会有很大的影响。那么哺乳期正确的睡姿是什么。哺乳期的睡姿没有特别的规定，是根据自己的习惯、舒适度来决定的。只是哺乳时要注意其技巧，以免疏于哺乳的婴儿发生事故。
建议乳汁多平卧休息，避免长时间横卧位，注意横卧位时不能挤出乳房导致乳汁沉淀，穿上合适的胸衣，可以对乳房起到支撑作用。
母亲在喂母乳期间，为了自己和宝宝的健康，应避免摄入影响母乳分泌的食物或个人特殊嗜好，以免破坏良好的喂养效果。
1、抑制乳分泌的食品：如韭菜、麦芽、人参等食品。
2、刺激性食物：产后饮食清淡，不要吃辛辣调料、辣椒、酒、咖啡、香烟等刺激性食物。
①酒：一般来说，少量的酒可以促进乳的分泌，对婴儿也没有影响，过量的话，会抑制乳的分泌，也会影响子宫收缩，所以必须适量饮用或不饮用。
②咖啡：兴奋人体中枢神经。一杯150毫升的咖啡，也就是100毫升的咖啡因，一般人一天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明这对婴儿有害，但对于哺乳的母亲来说，还是要节制地喝和喝。
③过于刺激的调味品：辣椒等，哺乳中的母亲要节制。
3、油炸食品、高脂肪食物：这类食物不易消化，而且热量高，应适当摄入。
4、香烟与香烟：如果在哺乳期间仍在哺乳期间吸烟，尼古丁很快就会出现在奶中被婴儿吸收。研究表明，尼古丁会对婴儿气道产生不良影响，因此哺乳妈妈最好戒烟，不要吸二手烟。
5、药物：对于哺乳中的母亲来说，大多数药物都是一般剂量，不会影响婴儿，但建议哺乳中的母亲在自己服药前，医生应先开出适合服用的药物，选择持续时间短的药物，并积极告诉医生通过母乳的药量最少。
哺乳期正确的睡姿是什么。女性哺乳期睡姿多为躺下，躺下容易流奶，趴着更严重。如果乳汁不多，横睡也不会受到影响。女性也可以躺下给宝宝喂奶，但要注意与宝宝的距离，以免喂奶方式给宝宝带来不适。例如，乳房离婴儿口鼻太近，会导致呼吸困难，容易窒息。