夏季即将来临，这是体验秋葵健康益处和美味佳肴的最佳时机。秋葵在日本是一种很重要的营养蔬菜。
无论是炒菜、汤还是调味品，秋葵都是一种营养丰富的蔬菜，由于其营养价值和菜肴的多样性而迅速流行。
请注意：本文仅供参考，如果您生病，请咨询您的专家。
秋葵的营养价值
秋葵因其营养价值而闻名。作为膳食纤维的良好来源，秋葵还含有高浓度的维生素A，B，C和K。它也是钙的重要来源，钾，秋葵酶的功效和作用（夏天即将到来，秋葵为糖尿病患者提供了一些好处），铁，锌，和叶酸含量高。
如果这还不足以让你满意，秋葵也具有强大的抗氧化和抗癌特性。由于热量低，但含有维生素，营养素和矿物质，秋葵在营养食品类别中绝对占有一席之地。
秋葵的功效与功效
奥克拉和糖尿病。
据推测，吃秋葵可能是糖尿病的天然替代疗法。多年来，人们一直在吃秋葵来调节血糖，秋葵酶的功效和功能使其成为糖尿病患者的理想饮食。
然而，就在最近，互联网上出现了关于秋葵酶的功效和作用的轶事。如果你把秋葵浸泡在一杯水中一夜，然后在第二天早上喝秋葵浸泡的水，你可以在不使用胰岛素或昂贵药物的情况下治疗糖尿病。（未经科学核实的谣言）
虽然秋葵不是糖尿病的治疗方法，但科学家们发现，吃秋葵可以为糖尿病患者提供一些好处。
研究一。
在2011年发表的一项研究中，印度研究人员给糖尿病大鼠喂食燕麦片和水。他们发现，吃秋葵的老鼠的血糖水平和糖吸收都有所下降。
研究2。
在发表在《药物与生物学联合科学》上的一项研究中，糖尿病大鼠被喂食秋葵粉和果皮提取物。在给老鼠喂食28天后，研究人员发现他们的血糖水平显著下降。
虽然这些结果很有希望，但尚不清楚它们是否可以在人类中复制。在你的饮食中添加秋葵可以帮助调节糖水平，但没有科学证据表明秋葵是糖尿病的治疗方法。
与此同时，最好使用秋葵作为补充剂，同时保持健康的饮食，每天锻炼和健康的体重。
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