工作时间，你只能坐在电脑前，完成工作，吃饭，最后哭到自己肚子上的一圈肉。想减肥的朋友们不要气馁，一起看吧。
4种方法来去除胃里的脂肪
1、缩小腹部，改变姿势。
毫无疑问，超过80%的腹部脂肪积累是由许多不良的日常习惯造成的，久坐是头号杀手。背弓，包括胸部，脂肪堆积在臀部，长时间会出现丑陋的救生圈。
正确使用垫子来调整脊柱，可以很好地支撑背部的一些支点，使背部挺直，减少脂肪的产生。
2.饭后不要马上坐下。
很多人都有吃完饭后坐著或躺下的习惯，但实际上这是很不科学的。你吃的卡路里会让你的臀部变成脂肪，但不快运动是错误的。
吃完后不要马上站起来，可以坐着走5-10分钟左右。俗话说，饭后100步，步行15分钟，可以改善食物消化，消除腹胀。
第三，坐着。
请把你的手放在你身边。把你的左手向后抬起。在臀部下侧躺下，抬起身体10次，改变右手，在臀部下侧躺着，做同样的事情10次。刚做完的时候，你可能会感觉到下背部疼痛，但这是对部位锻炼的效果，为了防止紧张，你能做这些姿势越慢越好。
4.睡觉的时候仰卧着。
当你躺下时，你的身体的血液循环会变差，你的身体会感觉到酸。如果你躺下睡觉，你的背部就会弯曲，如果你长时间睡觉，你的背部就会弯曲，影响脊柱，变成下腹部。
如果你躺在你的背上，把枕头放在膝盖以下，除了保持背部挺直之外，你的整个身体都会放松，减少背痛的可能性。
希望以上内容能对您有所帮助，过上幸福的生活和健康。