复合维B粉是一种含有多种维生素B的粉剂，它主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸等成分。它呈淡黄色，干燥松散，没有异味或结块。它的作用是发挥维生素B族的协同效应，参与人体的多种代谢过程，如糖、蛋白质、脂肪、核酸和氨基酸的代谢，以及氧化还原等反应，保持人体的正常功能。复合维B粉和维生素B复合片不同，它不含维生素B12，因为维生素B12在人体内很少缺乏，而且过量服用可能会引起神经炎等副作用。复合维B粉也不含生物素和叶酸，这两种物质在水果和蔬菜中比较丰富，可以通过饮食补充。服用复合维B粉时，应该遵循医嘱或说明书上的用量，不要随意增加或减少剂量。复合维B粉可以用于预防或治疗由于饮食不均衡或长期运动等原因导致的维生素B缺乏症，如厌食、恶心、脚气病、痤疮、脂溢性湿疹、婴幼儿惊厥等。同时，它也可以辅助治疗一些由于缺乏维生素B引起的疾病，如神经炎、睡眠障碍等。但是，如果长期大量服用复合维B粉，可能会对身体造成负担或损害，甚至出现中毒现象。因此，在服用复合维B粉时，应该注意以下几点：
1.多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充其他维生素和矿物质。
2.少吃加工过的食物，避免摄入过多的防腐剂和添加剂。
3.保持良好的作息习惯，避免经常熬夜或过度劳累。
4.定期检查身体状况，及时发现并治疗潜在的疾病。
5.如果出现任何不良反应或过敏现象，应该立即停止服用，并咨询医生。