人们习惯在饭后吃很多水果，被认为有助于肠胃蠕动，其实不太科学。因为在饮食充足后，食物进入胃里要经过1-2个小时的消化过程，才能慢慢排出。
饭后立即多吃水果，会被食物阻塞在胃里，在胃里停留时间过长，会引起腹胀、腹泻、便秘等症状。长期导致消化功能紊乱。
如果正餐吃富含钙的海鲜，饭后不要吃水果，尤其是富含丹宁的柿子、石榴、葡萄等。虾的钙与水果的丹宁结合生成一种叫做丹宁的硬物质。
这不仅会降低海鲜的营养价值，还会影响消化能力，还会引起腹胀、腹泻、便秘等不适。所以建议海鲜和水果分开吃，或者至少在吃海鲜两小时后再吃水果。吃水果的最佳时间也是饭后2小时。