我们手上有一块肉，叫做大鱼际肌，它位于拇指下方，是一组屈曲指的肌腱、肌肉所在的地方。它在医学上是一个重要的标志，因为它可以反映我们的心肺功能。在中医上，它还代表了腹部和肝脏部位的疾病。在手掌面和手背面，大鱼际肌交接处的中点，就是一个重要的穴位，叫做鱼际穴。
小鱼际肌是指小指根部的一块肉，它也有类似的功能和作用。在手掌面，小鱼际肌下方有一个突起的圆骨（豌豆骨），在圆骨下方、掌后第一横纹上、尺侧腕屈肌腱（手前臂内侧可触摸到的大筋）的桡侧缘有一个凹陷处，就是一个重要的穴位，叫做神门穴。
按摩师可以利用这两个穴位来调理身体和预防疾病。按摩鱼际穴可以帮助改善心肺功能、消除腹部寒气、预防心脑血管疾病等。按摩神门穴可以帮助安神、养心、调节血压等。按摩时，可以用大拇指指尖用力掐揉穴位，做一种柔和的旋转动作，同时带动周围的皮下组织。在操作过程中，手腕要放松，动作灵活。吸气时，不要有身体表面的摩擦动作，也不要用力下压。操作时前臂要做主动的摆动，手腕不能做主动的外伸。整体的运动要有节奏，一分钟120-160次左右。
除了按摩这两个穴位外，还有另外两个穴位也可以配合使用，分别是内关穴和孔最穴。内关穴位于手臂内侧，在腕横纹向上3横指，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中。孔最穴位于手臂外侧，在尺泽穴与太渊穴连线的中点处向上1横指，在桡骨内侧缘处。这两个穴位也可以用大拇指指尖掐揉或者用食指或中指轻轻按压。这两个穴位可以帮助调节心率、平衡阴阳、清热解毒等。
这四个穴位合称为心肺三针，可以治疗所有的心肺问题。在日常生活中，我们可以经常按摩这些穴位，来保持身体的健康和平衡。