按摩手法有很多种，每一种都有不同的作用和要求。下面介绍几种常用的按摩手法：
1.擦法：就是用手掌或手指在皮肤上来回地擦动，动作要缓和，力度要适中，节奏要均匀。这样可以活血通络，增加皮肤温度和光泽，改善皮肤的分泌功能。
2.按法：就是用中指的指腹在特定的穴位上按压，配合呼吸，用手腕的力量控制。力度要由轻到重，逐渐加大。按压的部位和力度要根据被按摩者的感觉而定。这样可以通经活络，消除瘀滞，镇痛止痒，放松皮肤。还可以平衡神经系统，缓解肌肉紧张，促进血液和淋巴的循环，消除组织内的堵塞。
3.摩法：就是用手指或指腹在穴位或皮肤上做圆形的移动，与皮肤平行。动作要轻柔、平稳，不要忽重忽轻。这样可以调节气血，消除积滞，退热消炎，散寒消肿，止痛抗皱。还可以改善皮肤的分泌功能，提高皮肤温度，去除老化细胞，加快血液、淋巴的循环。
4.拿捏法：就是用拇指和食指、中指或拇指和其他四指，在穴位或肌肉丰满的部位拿捏。拿捏时要有节奏地一握一松，常用于颈背部或肩部的按摩。拿法是手呈弧形，捏法是手呈钳形。拿法施力面积大，捏法施力面积小。操作时要用手指的灵活性来带动操作部位。拿法刺激性小。操作时要连贯、协调，力度要由轻到重。这样可以开通经脉，调和气血，松弛肌筋。还可以增加血液循环，改善局部代谢，提高关节和肌肉的灵活性和收缩能力。
5.拍法：就是单手或双手手掌贴在皮肤上交替地轻拍穴位或某一部位。动作要用腕力而不是臂力，力度要适当，不可重拍，节奏要注意。这样可以行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。
6.敲法：就是两手合掌上下做有节奏的敲打动作。操作时要求腕关节松弛，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。这样可以安神镇静，消除肌肉疲劳。
7.捏提法：就是用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。这样可以刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。还可以刺激皮脂腺和汗腺，保持皮肤光滑、润泽。
8.啄法：就是双手自然弯曲，指端在面部皮肤上做快速的连续点状接触，方向与面部垂直，以雀啄式做上下击打动作。啄法全靠腕力，两手指尖触及被按摩处，用力不可过重，尤其是对于眼部的时候，应以被按摩部位感觉舒服为宜。这样可以抑制神经、镇静安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲劳、预防眼袋的作用。