饮食减肥法是一种受到很多人欢迎的减肥方式，它可以让你在享受美食的同时，也能达到瘦身的效果。但是饮食减肥法有很多种，哪些是最有效的呢?今天小编就来为大家介绍几种目前网上最火爆的饮食减肥秘方，让你快速变身瘦美人!一、苹果牛奶法：这是一种两天一轮回的减肥法。第一天，你只能吃两斤左右的苹果，不能喝水也不能吃其他任何东西。要把苹果洗干净，然后慢慢咀嚼。第二天，你只能喝1000ML的酸奶或脱脂牛奶，分成六七份，每次喝一份。不能喝水也不能吃其他任何东西。如果你坚持下来，两天就可以瘦三——五斤!第三/四天恢复正常饮食，然后再开始下一个两天。二、蜂蜜白醋法(可以正常饮食滴)这是一种比较温和的减肥法，不会让你太饿也不会影响你的营养。它可以帮助你改善BM和皮肤状况。具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3每天早上空腹、中午饭后10-20分钟、晚饭后10-20分钟或睡前喝一杯。注意不要喝得太多，也不要加糖或其他东西。这个方法一个月可以减3-5斤，但是你也要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。三、三日蜂蜜水这是一种极端的减肥法，只适合短期使用。方法很简单，就是每天用50克的蜂蜜兑1000ML的水，当作水喝，别的什么都不吃。如果实在忍不住饿，第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。蜂蜜水要调得淡淡的，不能太甜也不能没味道。四、一天酸奶清肠这个方法也不算是真正的减肥法，只是帮助你清理肠道而已。方法是这样的：一天只喝七八盒125ML的脱脂酸奶，大概两斤左右，别的什么都不吃。但可以喝水。早上三盒，中午三盒，晚上两盒。这样可以让你排出很多宿便和毒素。五、一周鸡蛋减肥法这个方法是一个网友分享的亲身经历，她用了一周就瘦了九斤。方法是这样的：早上：两个鸡蛋+白醋(不兑水)中午：两个鸡蛋+一个西红柿+一盘青菜晚上：两个鸡蛋+一个西红柿+一盘青菜这样的饮食可以让你摄入足够的蛋白质，同时减少碳水化合物的摄入。提醒：以上是小编为大家总结的几种饮食减肥秘方，大家可以根据自己的情况选择适合自己的方法。但是要记住，这些方法只能作为短期的排毒减肥使用，长期使用会对身体造成伤害。减肥要健康，要有科学的方法和坚持的毅力!